Open
Close

Сколько лет любови казарновской в году. Диета казарновской

Любовь Казарновская всегда энергична и ее тонусу можно вполне позавидовать. Она успевает многое: ездит с гастролями по России и зарубежью, преподает в своей академии, проводит мастер-классы, а также является членом жюри музыкальных телепередач. В ближайших планах оперной певицы — открытие музыкальных салонов в столице, а также создание галереи в Германии и Франции, где будут петь и выставлять свои картины молодые таланты со всего мира. В личной жизни Казарновской сложилось так, что она и муж являются не только партнерами, но и близкими людьми, до сих пор влюбленными друг в друга. С недавних пор пара почти не расстается, и сейчас они наслаждаются своим близким общением. В творческой атмосфере вырос и их сын, который полюбил музыку и стал скрипачом.

Любовь родилась в 1956 года в Москве. Ее отец – генерал запаса, занимался военно-дипломатической работой, а мама, по профессии филолог, преподавала русский язык и литературу. Неудивительно, что будущая певица еще в детские годы проявляла способности в гуманитарных предметах, являясь постоянной победительницей в городских олимпиадах по литературе. Несмотря на то, что девушка уже тогда демонстрировала свой певческий талант и была солисткой в эстрадно-джазовой школьной студии, она совсем не стремилась стать певицей, собираясь после школы получить профессию журналиста.

Но получилось так, что совершенно случайно Казарновская поступила не в МГУ, а в Гнесинский институт. А уже позднее она закончила также Московскую консерваторию. За время своей сольной карьеры оперная певица была солисткой театра имени Станиславского и Немировича-Данченко в Москве и театра оперы и балета имени Кирова в Ленинграде, а также пела в лучших оперных театрах мира. Уже несколько лет она сотрудничает с телевидением, являясь членом жюри телепрограммы «Призрак оперы», шоу «Один в один!» и «Точь-в-точь» на Первом канале.

На фото Любовь Казарновская в молодости

Еще в молодости Любовь поняла, что очень нравится юношам. Большеглазая красотка с длинными светлыми волосами кружила головы парням всего курса, а вскоре в ее личной жизни появились и первые серьезные отношения. Однако, только встретив своего будущего мужа, австрийского продюсера Роберта Росцика, она поняла, что это ее мужчина. Будущие супруги познакомились друг с другом в 1989 году. В то время Казарновская пела на сцене Мариинского театра, а Росцик, который был импресарио, приехал в Россию, чтобы найти молодые таланты и пригласить их работать в Венскую оперу. В числе этих счастливчиков оказалась и молодая певица.

Вскоре между молодыми людьми завязалось тесное общение, а затем вспыхнул роман. Когда Роберт вновь приехал в Россию, он сделал Любе предложение. Однако, чтобы сыграть свадьбу, влюбленным пришлось собрать огромное количество документов. Родители сначала были в шоке, но когда поговорили с будущим мужем дочери, приняли его как родного. У Роберта — славянские ­корни: его отец, хорват, родом из Югославии, а мама — австрийка из Верхней Австрии. Его родители знали русский язык, поэтому и сам Росцик получил образование в Венском университете, где изучал русский язык и читал классику.

На фото Любовь Казарновская с мужем Робертом Росциком

Супруги мечтали о детях, и наконец в 1993 году у них родился сын Андрей. Но певица не сидела в декрете и почти сразу вышла на сцену. Так как она часто бывала на гастролях, времени на личную жизнь и семью почти не оставалось, поэтому муж стал первым помощником в воспитании сына. Конечно, за мальчиком присматривали няни, однако, именно супруг Казарновской делал все возможное, чтобы мальчик чувствовал себя нужным родителям.

На фото изображен сын Любови Казарновской — Андрей

Сейчас Андрей увлечен дирижированием и учится в Московской консерватории. Юноша играет на скрипке и у него уже появились ученики. Супруги имеют два дома: один находится в Москве, а второй они приобрели в Германии. В свободное время они любят читать, что-нибудь приготовить или просто посидеть у телевизора. Сейчас муж часто сопровождает певицу на съемках, стараясь надолго с ней не разлучаться.

Смотрите также

Материал подготовлен редакцией сайта сайт


Опубликовано 19.08.2016

Имя: Любовь Казарновская (Lyubov Kazarnovskaya)

Возраст: 63 лет

Место рождения: Москва

Рост: 168 см

Вес: 57 кг

Деятельность: российская оперная певица (сопрано), педагог, профессор

Семейное положение: замужем за Робертом Росциком

Любовь Казарновская - биография

Харизматичная красивая женщина, Любовь Казарновская, поражающая своими голосовыми данными и невероятной начитанностью давно покорила настоящих ценителей оперного искусства. С чего началась творческая биография певицы?

Любовь Казарновская - детство

Всегда всё начинается с детства. Какими же были детские годы будущей певицы? Люба - коренная москвичка. Мама и папа девочки не занимались музыкой и театром, Лидия Игнатьевна работала учителем самых гуманитарных предметов – русского языка и литературы. Отец Юрий Игнатьевич был обладателем благородной профессии офицера, дослужившись до генерала, ушёл в запас и стал специалистом в области военной истории. У Любы есть старшая сестра Наташа, которая решила продолжить дело мамы и тоже получила образование филолога, но её уделом стал французский язык.


Любовь Казарновская - образование

Маленькой Любе очень нравилась музыка и она серьёзно ею занимается. Но почему-то изъявляет желание обучаться на факультете иностранного языка. В последний момент девушка меняет решение и пробуется в Гнесинке на факультете вокала. Неповторимый тембр и оперный голос сразу очаровали преподавателей. После окончания училища имени Гнесиных Любовь поступает в консерваторию Москвы. Она исполнила первую свою партию главной героини в опере «Евгений Онегин», обучаясь в консерватории.

Девушка решила продолжить своё обучение и оканчивает аспирантуру. Увлечение музыкой переросло в серьёзную профессиональную деятельность. На пути певицы появляются настоящие мастера. Надежда Малышева-Виноградова училась у Станиславского, была концертмейстером у знаменитого Фёдора Шаляпина. Казарновская получает уроки у выдающегося мастера по вокалу, её приглашают в Музыкальный театр Мариинки и становится его солисткой.

Из отечественных певиц с тембром «сопрано» Любовь стала самой первой, кого пригласили участвовать в фестивале музыки в городе Зальцбург. И теперь сцена международной оперы уже не отпускала Казарновскую.

Любовь Казарновская - карьерная лестница успеха

Судьба благоволила к певице и позволяла создавать биографию успешной в творческом плане женщины. Певице аплодировали Метрополитен-опера и Ла-Скала. Были исполнены самые знаменитые оперные партии. Головокружительный успех пришёл к оперной диве не сразу, сначала были фестивали юных исполнителей и гран-при на многих из них. Театры оперы Италии, Испании, Америки, Англии, Австрии рукоплескали таланту Любови Казарновской.

Она исполняла свои партии вместе Лучано Паваротти и Пласидо Доминго . Репертуар певицы достаточно велик и разнообразен, оперных партий в её исполнении насчитывается больше пятидесяти. Любовь Юрьевна Казарновская очаровывает всех, кто с ней знакомится, она очень любит общение и рада, если может помочь своим искусством исполнения прославить оперу. Неслучайно, она создаёт фонд, который занимается развитием и поддержанием оперного искусства в России.

Благодаря этой организации и умению договариваться в нашей стране организуются концерты знаменитых оперных исполнителей мирового уровня. Помогает юным дарованиям премиями и советами, мастер-классами. В настоящее время певица много уделяет времени преподавательской работе.

Любовь Казарновская в новом амплуа

Впервые Казарновская попробовала свои в силы, снявшись в кинофильме «Цыганский барон». Через несколько лет появились новые предложения сыграть в двух кинолентах. Фильм «Анна», в котором Любовь Юрьевна играет певицу, получил гран-при. На студии мультипликации Диснея решили, что голосом Казарновской должна говорить злая волшебница. Так и случилось, Малифисента говорит голосом прославленной оперной певицы. Оперная дива с 2013 года входит в состав жюри полюбившихся всем зрителям двух телешоу: «Один в один» и «Точь-в-точь».


Любовь Казарновская - биография личной жизни

Творческая биография Казарновской очень насыщенная, так ли бурлят её страницы от любовных переживаний? В подростковом возрасте Любу никто не считал красавицей, а с седьмого класса мальчишки стали буквально сходить с ума от гордой красавицы. Её сердце сумел покорить Роберт Росцик, житель Австрии, приехавший однажды в Москву по заданию Венской оперы. Любовь вошла в число тех, кого отобрал импресарио. Возникла взаимная симпатия, появились общие взгляды и темы для разговоров и встреч.


Общение по телефону, многочисленные рейсы, чтобы увидеть друг друга длились довольно долго. Наконец, влюблённая пара решает узаконить свои отношения в личной жизни. Через четыре года после свадьбы в семье появился единственный сын, который тоже посвятил себя музыке. Сын отдал предпочтение скрипке. Сейчас Любовь Юрьевна живёт в столице, отъезжает на несколько дней на гастроли, занимается вокалом с начинающими музыкантами. Недавно она отпраздновала свой юбилейный день рождения, но до сих пор продолжает радовать своим восхитительным голосом.

Имя:
Любовь Казарновская

Знак Зодиака:
Рак

Восточный гороскоп:
Обезьяна

Место рождения:
г. Москва

Деятельность:
певица

Вес:
57 кг

Рост:
168 см

Биография Любови Казарновской

Детство и семья Казарновской

Родной город Казарновской – Москва. Её мама – филолог, она преподавала русский язык, а папа – генерал, занимающийся военно-политической работой. У Любы есть старшая сестра, которая решила стать как мама – филологом. Её специализация – французская грамматика.

Способности к пению у юной Любы открылись очень рано. Она пела буквально всюду, однако долгое время серьёзно о профессии певицы не задумывалась.

Окончив школу, девушка как и сестра планировала посвятить себя изучению иностранных языков. Своё решение она изменила незадолго до поступления, став студенткой Гнесинского института. Преподаватели этого ВУЗа обращали внимание студентки на то, что она обладает достаточно редким оперным голосом с уникальным тембром. Обучение она проходила на факультете актёров музыкального театра. Там будущая певица многому научилась. Важной для себя встречей, повлиявшей на её дальнейшую жизнь, Любовь считает встречу с концертмейстером Шаляпина и бывшей ученицей Станиславского Н. Малышевой-Виноградовой.

Начало карьеры певицы Любови Казарновской

В 1981-ом году, во время обучения в столичной консерватории, Любовь Юрьевна сыграла Татьяну в опере «Евгений Онегин». Это был её дебют. В 1984-ом году ею была спета одна из партий в опере, название которой «Сказание о невидимом граде Китеже». В «Паяцах» в 1985-ом она исполнила партию Недды.

Певица Любовь Казарновская

После консерватории, певица училась в аспирантуре, окончание которой пришлось как раз на 1985-ый год.

Обладательницей гран-при певица стала на соревнованиях юных исполнителей ЮНЕСКО. Это произошло в Братиславе в 1984-ом году. На протяжении трёх лет, начиная с 1986-го года, Казарновская была ведущей солисткой кировского Академического театра. Там ею были исполнены многочисленные партии, в том числе в «Силе судьбы», «Дон Жуане» и «Фаусте».

Триумф Любови Казарновской в опере

За рубежом первым триумфом в карьере Казарновской было выступление в Ковент-Гарден в опере «Евгений Онегин». В 1989-ом певица получила приглашение от Герберта фон Караяна посетить проходящий в Зальцбурге летний фестиваль. Там певица из Москвы дебютировала в «Реквиеме» Верди. Выступление Любови получило высокую оценку всего музыкального мира.


Любовь Казарновская и Виктория Оганисян — «Приходите завтра».

Так было положено начало успешной карьеры, приведшей певицу в Метрополитен-Опер, в Оперу в Сан-Франциско, в Ковент-Гарден и в другие известные миру оперные площадки. На сцене её партнёрами в разное время были Лучано Паваротти, Пласидо Доминго и Хосе Каррерас.

Любовь Казарновская в Мариинском театре, фонд ее имени

Начиная с 1994-го года на протяжении трёх лет оперная певица сотрудничала с Мариинским театром и с Валерием Гергиевым. В Ла-Скала она дебютировала в опере «Игрок».

В репертуаре Казарновской на сегодняшний день более пятидесяти партий, много камерной музыки. Эту гениальную певицу признали лучшей исполнительницей опер Верди, так же окрестили её «лучшей Саломеей современности». Ею выпущено немало дисков.

«Фонд Любови Казарновской» — название основанного певицей фонда. Его цель – развитие и поддержание оперного искусства в стране. Ею от имени фонда в Россию не раз приглашались для проведения мастер-классов известнейшие мастера вокального искусства. Благодаря этому фонду в России нередко организуются концерты мировых знаменитостей. Для поддержания и помощи юных российских талантов Казарновская посредством своего фонда учредила специальные премии.


Любовь Казарновская

Оперная певица пробовала себя и в качестве актрисы. В 1988-ом году она снялась в роли Киры Даниловой в кинокартине «Цыганский барон». В 2005-ом Казарновская появилась сразу в двух кинофильмах. В роли певицы Анны Романовой зрители увидели её в фильме «Анна», второй фильм с её участием называется «Тёмный инстинкт». Известно, что фильм Анна был отмечен вручением Гран-при кинофестиваля в Гатчине. В мультипликационном диснеевском фильме «Спящая красавица» певица озвучила злую волшебницу Малефисенту.

Казарновская в настоящее время

Певица немало времени уделяет занятиям с так называемой травести-дивой Урсулой. Речь идёт о молодом исполнителе из Украины Артёме Семёнове. Он один из немногих обладает мужским тенором и совершенно уникальным женским сопрано.

В 2013-ом году Любовь Юрьевна приняла участи в телешоу «Один в один», войдя в состав жюри. В 2014-ом году на телевидении появилось новое шоу, где Казарновская вновь стала одним из членов жюри. Название этого шоу – «Точь в точь».

Певица Любовь Казарновская сейчас участвует в телешоу

Певицей в городе Дубна был организован Детский оперный театр. Любовь Юрьевна, безусловно, является его постоянным куратором. В последнее время певица немало времени отдаёт общественной деятельности. Она доктор музыкальных наук, обладательница множества наград и титулов, профессор.

Личная жизнь Любови Казарновской

1989-ый год стал годом знакомства оперной певицы с Робертом Росциком, являющимся венским импресарио. Знакомство произошло в Москве, когда он приехал туда для отбора певцов на работу в Венскую оперу. Вскоре после их знакомства состоялась свадьба. Так переплелась личная жизнь Казарновской с её профессиональной деятельностью.

Чтобы избежать лишних разговоров и пересудов о том, что певица согласилась на брак ради успеха на оперных сценах мира, что муж помогает жене в её карьере, было принято решение сменить Росцику вид деятельности. В 1993-ем году в семье появился сын Андрей.

2016-06-09T09:40:03+00:00 admin досье [email protected] Administrator Арт-обозрение

Related Categorized Posts


Фильм «Гладиатор» смотрели многие и сцена с гладиаторской битвой в Колизее заставляла у большинства замирать сердце. Поэтому мало кто обратил внимание на киноляп, который рассмотрели самые дотошные зрители. В...


Лидер группы «Ленинград» Сергей Шнуров к вопросу обеспечения себя парковочным пространством в центре родного города подошел творчески. Коренной ленинградец организовал небольшую модернизацию здания 18-го века ради личного гаража. Лидер...


На сегодня Александ Овечкин является самым именитым российским хоккеистом, причем играет он в основном в культовой НХЛ. Недавно исследователи озаботились вопросом пенсионного обеспечения спортивной звезды. Оказалось, что Овечкина ждет...

Любовь Юрьевна Казарновская. Родилась 18 июля 1956 года в Москве. Советская и российская оперная певица (сопрано), педагог, профессор.

Любовь Казарновская родилась 18 июля 1956 года в Москве в семье генерала Юрия Игнатьевича и филолога Лидии Александровны Казарновских.

Ее отец, Юрий Игнатьевич, преподавал в Генеральном Штабе, был на военно-дипломатической работе. Мать певицы, Лидия Александровна, которая познакомилась с будущим мужем еще в школе - кандидат филологических наук.

У нее есть старшая сестра Наталья.

Девочки обучались музыке, хотя предполагалось, что обе они получат филологическое образование. Наташа стала изучать французский язык, а Люба готовилась поступать на журфак МГУ. Однако после получения школьного аттестата мама предложила ей перед подачей документов в университет пройти прослушивание в Гнесинке. Девушку приняли на факультет музкомедии, и во время занятий вокалом она слышала от педагогов, что у нее оперный голос. Люба стала исполнять классический репертуар, оперные арии, и сразу поняла, в чем ее призвание.

Обучалась на факультете музкомедии Гнесинского института и МГК им. П. И. Чайковского.

Уже со второго курса принимала участие в концертах - оплата студенческого выступления составляла 1 рубль.

Дебютировала в 21 год на сцене московского МАМТ им. К. С. Станиславского и Вл. И. Немировича-Данченко в партии Татьяны в опере «Евгений Онегин» Чайковского.

С 1974 по 1978 год прожила в Ереване. Закончила консерваторию в 1982 году, аспирантуру консерватории в 1985 году, класс Е.И. Шумиловой.

В 1981-1986 годах продолжала сольную карьеру в МАМТ имени К. С. Станиславского и Вл. И. Немировича-Данченко. Пела ведущие партии в «Иоланте» Чайковского, «Паяцах» Леонкавалло, «Богеме» Пуччини, «Сказании о невидимом граде Китеже» Римского-Корсакова и других операх.

В 1986-1989 годах - солистка ЛАТОБ им. С. М. Кирова.

С 1989 года выступает за рубежом, начиная с выступления на Зальцбургском фестивале 1989 года в Реквиеме Дж. Верди. Исполняла ведущие роли на сцене нью-йоркской Метрополитен-опера c 1992 года, миланской Ла Скала с 1996 года.

Она пела на лучших сценах мира, работала с фон Караяном, Ливайном, Мути и другими знаменитыми дирижерами. Казарновскую называют лучшей в мире исполнительницей «Саломеи», а ее мощный голос с глубоким и чувственным тембром принес певице лестное прозвище «Мисс 1000 вольт» .

В репертуаре Казарновской более 50 оперных партий. По словам певицы, ее самые любимые работы следующие: «Бал-маскарад» Джузеппе Верди - Амелия; «Травиата» Джузеппе Верди - Виолетта; «Сила судьбы» Джузеппе Верди - Леонора; «Саломея» Рихарда Штрауса - Саломея; «Евгений Онегин» Петра Чайковского - Татьяна; «Тоска» Джакомо Пуччини - Тоска.

В 1997 году учредила «Фонд Любови Казарновской» для поддержки российской оперы.

Занимается с молодым украинским исполнителем Артёмом Семёновым, больше известным как травести-дива Урсула, одним из немногих, кто одновременно обладает и уникальным женским сопрано, и мужским тенором.

В 2008 году озвучила диснеевский мультфильм «Спящая красавица» - злую волшебницу Малефесенту. "Когда у детей твой голос ассоциируется с хорошим мультфильмом, когда ты своим тембром можешь рисовать то, что хочешь, то у детей – я уверена – этот персонаж, кроме страха, будет вызывать большую симпатию", - говорила певица.

С 2012 года является соучредителем и лидером фонда «Культурно-просветительское движение "Содействие творческому образованию"».

В 2011 году - член жюри проекта первого канала Призрак Оперы.

С 3 марта по 26 мая 2013 года была одной из четырёх членов жюри первого сезона шоу «Один в один!».

Со 2 марта 2014 года является членом жюри нового шоу перевоплощений «Точь-в-точь» на Первом канале.

Являлась членом жюри от России на конкурсе песни «Евровидение-2015».

С мая 2015 года является председателем попечительского совета «Академии Праздничной Культуры».

Рост Любови Казарновской: 168 сантиметров.

Личная жизнь Любови Казарновской:

В 1989 году в Москву приехал оперный импресарио из Вены, потомок хорватских аристократов Роберт Росцик. После знакомства с Любовью он отобрал ее для прослушивания в Венской опере. Певица приняла участие в зальцбурском фестивале, где участвовала в исполнении «Реквиема» под управлением Рикардо Мути.

Деловые отношения с Росциком перешли в любовь, а затем и в брак. Чтобы избежать обвинений в корыстных мотивах своей жены, Роберт прекратил деятельность оперного импресарио и занялся другими проектами.

В 1993 году у пары родился сын Андрей.

В отличие от других оперных певиц Любовь Казарновская выглядит стройной.

"Хорошая физическая форма - это невероятный момент самодисциплины. Я занимаюсь в спортивном клубе на тренажерах и стараюсь, как говорит Майя Плисецкая, просто "не жрать". Нужно найти свой вес, в котором ты хорошо себя чувствуешь, хорошо выглядишь, и стараться его поддерживать. Это, кстати, залог того, что и на сцене ты будешь себя чувствовать отлично. То есть ты вышел и транслируешь публике все, что в тебе есть лучшего, - от голоса до внешнего вида. Как только певец тяжелеет и выезжает на сцену в качестве тумбочки, зритель ему просто перестает верить. Он про любовь поет, про страсть, про молодость, а сам выглядит как старый маразматик", - говорит она.

Также ее называют одной из самых стильных оперных певиц. Хотя в обычной жизни, по словам певицы, она любит демократичный стиль: джинсы, юбки, свитера - чтобы было и самой приятно и удобно.

Фильмография Любови Казарновской:

1988 - Цыганский барон - вокал Саффи (роль Киры Даниловой)
2005 - Анна - Анна Романова, певица
2005 - Тёмный инстинкт

Озвучивание Любови Казарновской:

2008 - Спящая красавица - Малефисента


Любовь Казарновская – оперная дива, голос которой считают одним из самых неповторимых не только в нашей стране, но и во всём мире. Её удивительный по силе выразительности тембр очаровал меломанов всего земного шара. Среди поклонников певицы числился сам Лучано Паваротти. Ею восхищались слушатели всех континентов, и при этом вострог вызывали не только вокальные данные, но и внешность.

Казарновская считается одной из самых привлекательных женщин и её популярность у противоположного пола с возрастом только усиливается. В чём же секрет, столь великолепной физической формы? Какова диета Казарновской?

Для того чтобы открыть тайны неподражаемой примадонны, нам пришлось провести небольшое расследование. Итак, вот то, что нам удалось узнать, изучая тему, как худеет Любовь Казарновская.

В детстве и подростковом возрасте Казарновская не отличалась выдающимися внешними данными. Угловатый подросток лишь к выпускному классу превратился из гадкого утёнка в прекрасного лебедя. Успех у одноклассников сменился обожанием мужского населения Гнесинского училища, куда Люба поступила после окончания средней общеобразовательной школы. Ей в пору молодости и беззаботности следить за фигурой как-то по-особенному не приходилось. Лишние кило просто не успевали оседать на точёных бёдрах оперной дивы. Однако, с возрастом Казарновской всё же пришлось прибегнуть к помощи диетического питания.

Первый раз это случилось в связи с рождением сына. В то время Любовь Юрьевна пела на сцене «Метрополитен-опера», она прекрасно понимала, что подобный шанс выпадает не каждому, и после рождения малыша она не прекратила выступлений. Конечно, восстановить прежние формы ей помог очень плотный график выступлений, многочисленные перелёты, переезды и заботы по уходу за малышом, но диета, выбранная Казарновской, сыграла тоже немаловажную роль в похудении звезды. Именно о ней мы и хотим рассказать вам подробнее.

Азы питания от Казарновской

В том случае если вы хотите быстро сбросить лишний вес, можно прибегнуть к экспресс-диете. Есть можно только овощи и фрукты, из напитков употреблять разрешается минеральная столовая вода и травяной чай . Такой «пост» способен выдержать не каждый.

Но именно подобная система питания помогла певице надеть платья, сшитые до родов. Конечно, надо отдать должное силе воли и настойчивости, которые присутствуют у Любови Юрьевны. Она денно и нощно боролась с желанием съесть что-нибудь сладенькое и вкусненькое, но выстояла в жестокой схватке с собственными соблазнами и похудела аж на 15-ть килограмм. В ход пошли не только уловки с едой, Казарновская начала бегать по утрам. В тот период времени они с мужем Робертом жили в Нью-Йорке, и окна снимаемой ими квартиры выходили на сторону зелёных лужаек Центрального парка.

Каждое утро, бросая взгляд в сторону окна, певица видела как десятки людей, несмотря на плохую погоду и дела, бросали всё, влезали в спортивный костюм и бегали по дорожкам парка. Казарновская махнула рукой и тоже побежала, прихватив заодно своего мужа. Они по сей день не изменяют этой привычке, которая постепенно стала семейной. Бег помогает обоим супругам поддерживать прекрасную физическую форму и не чувствовать усталости.

Второй раз бороться за фигуру пришлось в более позднем возрасте и в связи с совсем другими причинами. Дело в том, что после 40-ка лет организм женщины начинает работать немного в ином ритме.

Знаменитую пословицу гласящую, что после сорока толстеют т от лет, а не от котлет, звезда сцены проверила на себе лично. В этот раз, задавшись целью похудеть, ей пришлось прибегнуть к несколько другим приёмам, чем в ранней молодости. О жёсткой диете и голодании, а также полном исключении мясных и рыбных блюд речи и не велось. Оперная дива решила для себя, что будет питаться, придерживаясь определённых правил.

Правило первое. Блюда следует готовить на пару или употреблять в тушёном, а лучше отварном виде. Лучше сварить, а не поджарить. Овощи и фрукты нужно стараться употреблять необработанными, в таком виде в них остаётся больше полезных веществ (витаминов и минералов).

Правило второе. Есть следует в строго определённое для этого время, лучше, если последний приём пищи будет происходить не позднее шести часов вечера. Все мы знаем о том, что наедаться на ночь очень вредно, но, к сожалению, не все из нас придерживаются этих рекомендаций. Дробное питание - отличный способ не перегружать желудок, растягивая его стенки. Старайтесь следовать ему и кушать понемногу, но часто.

Правило третье. Обильное потребление жидкости - обязательное условия для того, чтобы похудеть. Помимо этого вода поможет вашей коже засиять здоровьем и красотой. Старайтесь выпивать в день не менее 1,5 литров минеральной столовой воды без газа, и тогда вам удастся избежать проблем с работой желудочно-кишечного тракта.

Правило четвёртое. Исключите мучное из повседневного рациона питания и балуйте себя кусочком тортика только изредка, да и то в небольших количествах. Сахар тоже старайтесь исключить из потребления, заменяя его мёдом или сладкими фруктами.

Правило пятое. Если вы выбрали для себя правила, которых будете придерживаться в питании, старайтесь не менять их. Для организма смена привычного рациона - сильный стресс, который может стать причиной возникновения заболеваний внутренних органов или даже способствовать возникновению депрессивных состояний.

Правило шестое. Мясо, рыба и другие морепродукты должны регулярно присутствовать на вашем столе.

Казарновская не является поклонницей вегетарианства в чистом виде. Она рекомендует просто включать в рацион нежирные сорта мяса крупного рогатого скота, птицы и рыбы. Это пойдёт вам на пользу и даст дополнительную энергию для бесперебойной работы вашего организма.

Мы рассказали вам о правилах, которых придерживается певица, блистающая и по сей день на оперных подмостках сцен с мировым именем. Сейчас Любовь Юрьевна Казарновская готовится отпраздновать свой очередной день рождения, и при этом ей удаётся выглядеть всё также привлекательно, как и в молодости. Желаем вам, наши милые читательницы, взять на заметку советы по питанию от знаменитой оперной дивы и выглядеть также потрясающе, как и она!