Создай себя заново твой второй шанс. Как создать себя заново… Генеральная уборка жизни
Как создать такую сферу своей жизни как отношения. Тем более, заново?
Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело и заниматься любимым делом с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на этот счет выразился Ричард Брэнсон: «К черту все! Берись и делай!»
- Толстая? Используй диету Майи Плисецкой – не жрать!
- Бедный? Определись, чем ты хочешь заниматься, как на этом делаются большие деньги и действуй по схеме: работать-думать-улучшать-работать-думать-улучшать-работать.
- Несчастный? Разберись с собой. Определись, что тебя делает несчастным, а что счастливым. Откажись от первого и привнеси в свою жизнь второе.
У многих же это не получается по вполне очевидной причине: они не делают . Начинают и бросают. Перескакивают на другое. А то и вовсе не приступают из-за сомнений, страхов, предрассудков и мнений окружающих.
В 20 лет мы переживаем о том, что о нас подумают окружающие, в 40 лет – нам пофиг, на то, что о нас думают окружающие, а в 60 лет мы понимаем, что о нас никто никогда не думал.
Народная мудрость
И вот тут возникает самый интересный вопрос – работает ли эта же самая схема для отношений? Можно ли «взять и сделать» любовь? И если да, то как? Как создать себя заново в отношениях?
Словами не передать сколько раз я прошла по лестнице собственных чувств и мыслей, изучая этот вопрос. Погружалась на самое дно и опять возвращалась на свет. Раскладывала по кусочкам свои истории и наблюдала за окружающими, я ставила вопрос ребром и пыталась вообще от него отказаться…
Не буду устанавливать сложные декорации, ради простой истины, которая упорно появлялась каждый раз, когда я к ней вопрошала и даже в те минуты, когда я пыталась делать вид, что ее не замечаю:
Любовь не надо искать
Также, как себя невозможно найти, а можно только создать – так и с отношениями. Любовь невозможно найти, но можно создать себя (именно себя, а не другого человека) и открыться (!) для отношений. Стать той дверью, через которую серьезное взаимное чувство войдет в твою душу.
Быть открытым для отношений и искать их – диаметрально противоположные истории.
В первом случае, человек в ладах с собой и с миром. Он готов делиться этим состоянием с близким человеком (это рождает магнетизм личности, который так манит противоположный пол), во втором же случае – это, чаще всего, довольно болезненная история на тему «отношения как спасение от собственного несчастья», которая ничем хорошим не заканчивается.
Если ты несчастлив – отношения тебя не спасут и не сделают счастливым на долгосрочную перспективу. Это будут лишь короткие вспышки радости, оставляющие после себя множество взаимных претензий и обид. Ваше внутреннее несчастье вылезет наружу значительно раньше, чем кажется и начнет контролировать жизнь. Можно сменить партнёра и, вероятно, это будет правильным решением – но сути такой шаг не вылечит. Если вы – несчастны, то вы будете несчастны и в отношениях.
Единственный путь в этом вопросе – перестать перекладывать бремя вашей радости на плечи близких людей и сделать себя счастливым самостоятельно. Разобрать под завалами страхов и предрассудков собственный внутренний стержень и, наконец-то, его отмыть – он может блестеть сам по себе. Такова его суть.
Дорогие страдающие девушки, настоящие мужчины не перевелись, они просто ушли к настоящим (нестрадающим) женщинам.
Если по простой формуле, то:
Хочешь отношений? Стань тем человеком, которого хочешь встретить (по общечеловеческим качествам).
И для начала – повзрослей:
- Возьми ответственность за все происходящее
- Перестань ныть и жалеть себя
- Занимайся собой
- Занимайся делом
- Зарабатывай деньги (касается всех: мужчин априори, женщин как лекарство от навязчивого «спаси меня и мою финансовую неустойчивость»)
- Будь УЖЕ счастлив здесь и сейчас
Никто не хочет быть в отношениях с несчастным, хронически неудовлетворенным, неуверенным, постоянно мечущимся человеком. Вы бы хотели? Вот и не будьте таким сами. Мало кому интересны «ищущие себя» люди, зато всех привлекают те, кто обрел свой собственный мир. Создавать себя, а не искать – это золотая формула.
Если девушка намерена встретить здорового, сильного, уверенного, надежного и внутренне стабильного мужчину, то должна транслировать изнутри те же ценности – быть здоровой, сильной по-женски, уверенной (т.е. сексуальной и женственной), надежной (верной) и, самое главное, внутреннее стабильной.
То же самое касается и мужчин. Хотите быть с королевой? Будьте королем.
Схема прозрачна как слеза ребенка. Почему же все и каждый не применяет ее в своей жизни?
Во-первых, люди не способны себя адекватно оценить – они хронически преуменьшают или преувеличивают те или иные события и факты, а также пребывают в инфантильной уверенности, что от них ничего не зависит, во-вторых, не хотят или не могут заниматься собой: осознано развиваться и расти – то есть прорабатывать в себе те моменты, которые того требуют.
Мудрыми не рождаются, мудрыми становятся.
«Мой цинизм подсказывает, что позитив продается лучше», - заявила вчера с экрана Кэрри Бредшоу в небезызвестном женском сериале.
Так вот, друзья, мой пропитанный рекламным прошлым цинизм, в свою очередь, точно знает, что все эти истории про «найти свою любовь» - неиссякаемое золотое дно, как в финансовом отношении, так и в лояльности пользователей. Можно круглосуточно вещать на эту тему и быть в неизменном ТОПе. Женщины будут счастливы слышать, что вся их жизнь и главная цель – это мужчина (причем, упорно не замечая, что количество несчастных женщин с мужчинами равно несчастным без мужчин – то есть аргументом это не является), а неуверенные в себе, слабые мужчины будут верными слушателями, если убеждать их – что они станут сильными именно благодаря правильной женщине (а не благодаря собственной работе).
Но я никогда на это не пойду. Прости, маркетинг. Буду, пусть непопулярно, зато честно перед собой и своим опытом, говорить то, что знаю и вижу:
Единственный способ обрести зрелые взаимоотношения – это создать самого себя как радостную, счастливую, красивую, здоровую, увлеченную делом личность и открыться для глубоких взаимных отношений, при которых партнеры развиваются вместе, но не за счет друг друга.
Я страдала самым распространенным женским недугом – любовной зависимостью. Не знаю, откуда это в нас: из детства, из общества, из прошлых жизней или из текущей неуверенности в себе – но это хроническое заболевание большинства женского населения страны. Симптомы: она была с виду нормальной девушкой, но тут она встретила Его – Мужчину Всей Своей Жизни - и понеслось: полное растворение в объекте любви, отказ от собственных интересов в пользу его интересов, желание проводить все свободное время вместе, неспособность быть в одиночестве, ревность, желание постоянного контроля, «залюбливание» на всех уровнях с мыслями «так как я тебя никто не любил и любить не будет». Девушка в этот момент считает себя женщиной-вамп, но по факту она просто истерит: навязывая любовь и требуя ее в ответ, когда отношения переходят в позволительную для этого стадию. В итоге, она полностью порабощается своими же чувствами и теряет контроль, как над ситуацией, так и над собой. Начинает позволять то, что в отношениях неприемлемо – упреки, проверки, истерики, не способность ждать (она начинает первая звонить, писать, а по факту, банально надоедает) и тому подобное. Отношения разрушаются. Мужчина или устает, или охладевает, или просто энергетически истощается, так как девушка, которая счастлива только за счет своего мужчины (а в одиночестве глубоко несчастна) – является сильнейшим энергетическим вампиром.
Если вам знакомо что-то подобное, могу дать такой совет:
Иногда клин клином не вышибают, а вгоняют еще глубже.
Пытаться «прыгать» от партнера к партнеру, за новой «великой любовью», не разобравшись с корнями того, что происходит лично с вами – бесполезно. Будете ходить по кругу, наступая на все те же вселенские грабли.
Клин под названием «любовная зависимость» надо не вышибать другим клином, а вынуть собственными руками. Это заноза, от которой можно избавиться.
Мы опять приходим к неизменному – создать себя заново . Разобраться со своими «особенностями» и заменить их на те, которые больше нравятся, практикуя осознанный подход. Это не путь одного дня. Это процесс по осознанному очищению и оздоровлению своей жизни.
Отношения – как союз двух зрелых личностей
Чтобы встретить близкого по духу человека и построить зрелые отношения нужно быть, а не искать:
- быть довольным
Определиться, что приносит тебе удовольствие и делать это. - быть здоровым ментально и физически
Еда, вода, спорт, физическая активность, созидательные добрые мысли. - быть увлеченным
Снова - определиться, что приносит тебе удовольствие и делать это. - быть открытым для новых отношений
Быть открытым. По-другому не скажешь. Это неизбежный процесс, если вы довольны, здоровы и увлечены.
Речь о союзе двух зрелых личностей, когда и у мужчины, и у женщины нет необходимости затыкать партнером собственные внутренние дыры – они вместе, чтобы развиваться, строить семью и наслаждаться.
Когда я работала над этим материалом, а правильнее будет сказать - вынашивала его, ко мне пришла следующая цитата, которой бы и хотелось сегодня завершить. Это слова великого учителя по йоге. Да услышат ответ те, кто давно к нему стремился:
Людей надо с юности обучать управлять своими эмоциями. Я считаю, что никто не должен вступать в брак, пока не научится контролировать свои импульсы. До тех пор пока человек не обрел эмоциональной стабильности, он не созрел для того, что бы завести семью. Самоконтроль - это величайшее качество! Если, обладая им, вы пожелаете вступить в брак, к вам магнетически притянется соответствующая вам личность.
Парамаханса Йогананда «Вечный поиск»
Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.
Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда - потому что менялись мои интересы. Иногда - потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой - потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.
Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать - или нет.
1. Изменение никогда не заканчивается
Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.
2. Начните с чистого листа
Все ваши прошлые ярлыки - лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.
3. Вам нужен наставник
Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).
4. Три типа наставников
Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.
Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» - я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.
Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, - метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».
5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает
Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.
6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет
Вот описание этих пяти лет.
Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.
Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».
Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.
Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.
Пятый год: вы cколачиваете состояние.
Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» - бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.
7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так
Хороший пример - Google.
8. Дело не в деньгах
Но деньги - хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье - это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг - это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.
9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?
10. Когда можно начать заниматься Х?
Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:
Читайте
Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.
11. Когда я заработаю деньги?
Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому - сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.
12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.
13. Как определить, что это мое?
Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий - нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя - книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.
14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра
Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.
15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии
16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?
Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.
17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?
Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.
Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.
18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем
Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.
К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.
19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?
Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя - это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.
20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?
Что это за друзья?
21. Что, если я хочу быть космонавтом?
Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.
22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?
Прочтите этот пост еще раз через год.
23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?
Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.
24. А если я вообще ничего не умею?
Прочтите снова пункт 2.
25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?
Прочтите снова пункт 2.
26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?
Прочтите снова пункт 19.
27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?
Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.
28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения
Тогда можете сразу сдаться.
29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?
Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.
И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.
30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?
Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.
31. А если меня посадят в тюрьму?
Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.
32. А если я робкий человек?
Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.
33. А если я не могу ждать пять лет?
Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.
34. Как налаживать контакты?
Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг - друзья и семья. Потом - сообщества онлайн. Потом - люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем - участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем - наставники. Затем - клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.
35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?
Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.
36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?
Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.
37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?
Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.
38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?
На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.
39. Как находить наставников и экспертов?
Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.
Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.
40. А если у меня не получается придумывать идеи?
Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.
Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.
42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?
Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.
Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.
43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?
Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.
Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.
44. А если нет времени сидеть в тишине?
Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
45. А если мне станет страшно?
Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон - первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.
Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.
Не будьте так глупы, как ваш мозг.
46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?
По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.
Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность - вдохновляет. Благодарность - это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?
Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.
Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений - это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение - это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.
Научитесь говорить «нет».
48. А если я счастлив на своей офисной работе?
49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения
Не доверяйте мне.
50. Станете ли вы моим наставником?
Вы уже прочли этот пост.
Оригинал статьи можно прочесть .
Читайте нас в
Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем.
Да, в вашем будущем тоже уже навалено всякого…
Я предлагаю начинать с настоящего.
Оно самое предметное — Здесь и Сейчас.
Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится…
Принцип – выкинуть все, что только можно, и даже немного больше.
Суть – поставить точку под каждым незакрытым вопросом: либо завершить дело, либо отменить, если его необходимость уже не так важна…
Главное - убрать из списка дел все повисшие вопросы.
Хочу отметить, здесь не предлагается сразу отполировать свое настоящее, аки Золушка (хотя это полезно!) – для начала надо навести порядок и закрыть «висяки», даже путем их обнуления. Надо убрать задачи из списка ожидания или запустить их в процесс, если они там зависли больше, чем на несколько недель. Это придаст колоссальный приток новой энергии.
А теперь поподробнее.
Чем в ближайшие выходные дни займутся те, кто действительно намерен-таки собрать новую картинку своего опыта:
1. Выкидываем мусор
Избавляемся от всего мусора. Для начала из своего дома.
Выкидываем, раздаем, уносим в приют. Но не по принципу «сложу в коробку, как-нибудь завезу в церковь».
А прям увозим. Ничего не оставляем в списке «ожидание».
Что такое мусор?
Это все чем вы не пользуетесь.
Давайте так: все, что вы не использовали в течение года (это очень лояльно) надо убрать-раздать-продать-выкинуть:
Одежда, которую вы не носите;
- большая часть сувениров, кроме тех, которые действительно создают уют в интерьере (на поверку, это меньшая часть того, что у вас есть);
- непригодная или устаревшая посуда, техника.
И тому подобное.
Чем больше «нароете», тем вам же лучше.
Поймите, каждая вещь, буквально каждая - это частица вашей энергии, смотрите на них трезво и берите в свой новый опыт только то, что вам там понадобится и будет радовать.
Подходите ко всем вещам с вопросом – «Хочу ли я оставить эту энергию или пусть на ее место придёт новая?»
В полный стакан воды не нальешь
Вы сами опустошаете свой стакан.
Сколько выльете — столько и вольется.
Пожадничаете, не удивляйтесь, что и большим переменам просто будет некуда войти.
Мне сложно тут советовать детально, так как у меня такой проблемы нет вообще.
Научитесь отсеивать ненужное и расставаться с, казалось бы, любимыми, но на самом деле бестолковыми сувенирами.
Но видя квартиры некоторых моих знакомых, – это же просто музей хлама из прошлого.
О каких переменах может идти речь?
В общем, генеральная уборка дома - это игра под названием «Насколько я готов (а) впустить новый опыт в свою жизнь».
Сколько выкинете — настолько и готовы.
Кстати, это касается всех ваших пространств, включая рабочее место в офисе, дачу, машину, частный самолет и что там у вас еще есть.
Удивите коллег – уберитесь по-настоящему на своем столе, начните настоящий процесс расчехления.
2. Выкидываем файлы
Выкидывание мусора – это цветочки, пора выкидывать файлы.
Как много времени проводите за компьютером и в сети?
Это тоже ваше пространство, хотя и виртуальное, оно также является частью вашей энергии.
Мы привыкли все складировать на компьютере.
Зачем выкидывать? Жесткого диска на все хватит.
Здесь принцип такой же: очищение – это высвобождение энергии
.
Оставляйте только то, что вам нравится и дорого.
Зачем хранить фильм, который не понравился?
Зачем держать какие-то старые бестолковые файлы?
Это все кусочек вас. Несем с собой, понимая, что чем больше груза, тем медленнее скорость, или дадим место новому?
Разбор полетов требует не только ваш личный, но и рабочий компьютер, а также виртуальные аккаунты: социальные сети, блоги, сайты.
3. Наводим порядок, даем вещам свое место, систематизируем файлы
Мало выкинуть хлам, надо навести порядок в том, что есть.
Я никогда не была на стороне строгой чистоты, даже долго культивировала творческий беспорядок, прикрываясь своей склонностью к искусству.
Сейчас я скажу так – гармоничный порядок (не фанатичный, а систематизированный – когда у вещи есть свое место) – это залог хорошего и эффективного функционирования дел, особенно если пришло время ускоряться.
Вам не удастся переключить жизнь на новую скорость, при полном хаосе на рабочем столе и в квартире.
4. Фильтруем входящую информацию
Порядка и уборки также требует поток вашей входящей информации.
Вообще это пища для ума, и от ее качества зависит… работа вашего ума.
По-другому не скажешь.
Информационная интоксикация, слышали?
Это распространенный недуг, которым заражены сейчас многие люди.
Они читают в сети все подряд, бесконечно делают перепосты цитат великих людей, полностью атрофируя способность слышать голос своей души.
У информации есть свойство накапливаться, она никуда не уходит из нашего подсознания, поэтому ее надо тщательно фильтровать.
Впускать только то, что ценно, и сразу запускать в реализацию – тогда она учит и развивает нас, в обратном случае захламляет каналы, создавая мощнейший информационный шум.
Это приводит к совершению ошибок на Пути из-за невозможности расслышать голос своей души.
А. Почистить свою френд ленту
Удалить тех френдов, чтение которых вам не резонирует и не вдохновляет.
Б. Почистить свои стены.
Надо удалить или скрыть тех людей, чьи новости раздражают. Особенно тех, кто постит негатив из мировых событий.
В. Определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать.
Главный принцип, как определить лично для себя ценность ресурса, - это отклик в душе. Когда вы читаете что-то и внутри чувствуете отдачу, это вполне различимое чувство осознанности и жажды действия.
И это ни в коем случае не должна быть лента по принципу «меня добавили – я добавлю и буду читать».
Нет, это должна быть подборка только тех ресурсов, которые наполняют и радуют лично вас.
Ее тоже нужно регулярно чистить и пополнять новыми ресурсами.
У меня есть rss-лента для чтения, куда вынесены сайты, блоги и жж тех людей, за которыми я хочу следить, а также список «читать» в твиттере.
В почте отдельная папка «рассылка», куда приходят письма от тех на кого я подписана. И я их читаю! Если какой автор перестает меня удовлетворять, я отписываюсь. Но никогда не получаю письма просто так.
И не читаю ленты социальных сетей, за редким исключением.
Все каналы подвергаются генеральной уборке на регулярной основе.
5. Доделываем незаконченные дела или обнуляем их
Важно завершить все дела из списка «ожидание»: либо перевести их в статус «в процессе» и реально делать и сделать, либо обнулить.
Лучше решить для себя, что на этом этапе дело закрывается и я его больше не делаю, чем «носить» с собой эту ношу.
Вы должны почувствовать изнутри, что все ваши дела сделаны, текущие процессы в графике, подвисших вопросов не осталось.
Это «первая скорость передач» для того, чтобы подойти к вопросу: «Чего я хочу от этой жизни?»
и двигаться к осознанным переменам.
В завершение хочу подвести итог.
Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов – избавление от хлама на всех уровнях, а также упорядочивание дел, включая входящий информационный поток.
Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала только качественная полезная информация в умеренных количествах, и вы увидите, как преобразится ваш мир.
Какая разница, как дела у всех ваших друзей и знакомых?
С ними можно встретиться лично, когда будет время, но употреблять их «новости» на ежедневной основе – это практически гарантия того, что никаких кардинальных перемен не будет.
Разве что все ваши друзья живут той жизнью, о которой вы мечтаете.
Создать себя заново возможно в том случае,
если вы понимаете, что старый опыт вам в этом не советчик.
Таким, каким ты сам хочешь, успех, счастье, слава, красота, здоровье, зависит только от тебя и ни как иначе. Многие люди не понимают того как же можно взять и создать себя таким каким хотелось бы. Некоторые просто не задумываются и не хотят что-то менять в этой жизни. Но нужно помнить только то, что о чем вы думаете и страстно желаете, сбывается.
Винить в собственных неудачах, ошибках и проблемах, нужно только себя, а не окружающих, так как все это создали только вы. Вы создатель своей жизни, творите так, как вам это необходимо, с верой и страстным желанием. Психологи и ученые изучили данный вопрос, и теперь в данной статье помогут вам разобраться в вашей жизни и изменить ее так, как вам бы хотелось. Применяйте все советы, данные в статье на практике, и вы создадите себя и мир вокруг таким, каким вы сами захотите.
Вас устраивает ваша жизнь
Создай себя заново твой второй шанс прямо сейчас, отвлекись от всех дел и подумай, нравиться ли тебе жизнь, в которой ты сейчас живешь, что в ней не так, чтобы ты хотел поменять или изменить. Знайте одно, что все, что вы захотите обязательно будет. Проблема, когда человек говорит что у него, что-то не получилось, заключается в том, что он этого плохо хотел, других причин этому не существует. Если ваша жизнь вас устраивает, тогда радуйтесь, так как вы стали счастливым и нашли свое жизненного предназначение. Не нужно гнаться за модой, людьми и другими вещами, которые не особо полезны и вам совершенно не нужны. Зачем вообще тратить на это время, ведь можно прямо сейчас начать жить счастливо всю жизнь, а не только тогда, когда вы что-то купили, достигли, победили. Счастье внутри каждого человека, оно есть всегда, но его нужно отыскать, так как оно потерялось тогда, когда мы стали взрослыми. Дети всегда счастливы, помните это.
Мысли влияют на реальность
Психологи и ученые продолжают изучать силу мысли, и с каждым днем открывают все больше новых идей и методов. Создай себя, так как главное открытие о силе мозга, подтвердилось практиками и опытом простых людей, что не однократно доказывает то, что все мысли сбываются. Мы живем с вами в основном по инстинктам, но если человек хочет изменить свою жизнь, ему нужно просто начать думать, а не жить по инстинктам. Чего бы человек ни пожелал, обязательно сбудется. Но нужно помнить что вселенная, куда мы посылаем свои мысли и желания, не различает плохие это мысли или хорошие. Поэтому , чтобы не дать нехорошим мыслям попасть во вселенную и повлиять на нашу жизнь не хорошим образом. Конечно, постоянно контролировать свои мысли некому не удается, но постараться сократить нехорошие и негативные мысли достаточно просто. Вам нужно начать улыбаться, радоваться, наполняя свой мозг только позитивной энергией, а, как известно с позитивным настроением, приходят позитивные мысли и идеи, а вследствие этого прекрасная и счастливая жизнь, наполненная радостью, успехом и счастьем.
Займитесь саморазвитием
Создай себя заново не таким, каким хотят видеть тебя люди, а таким, каким ты видишь себя сам. Если ты влюбишься в себя нового, успешного и счастливого, значит, ты на правильном пути и скоро найдешь свое жизненное предназначение и будешь успешнее и счастливее всех людей, которые поленились это сделать. Все в жизни на самом деле достаточно просто, легко и прекрасно. Но из-за того что люди просто думают о том, что жить тяжело, сложно, много проблем и не удач, так оно в их жизни и происходит. Сами люди запрограммировали себя так, как они захотели. Но не расстраивайтесь, так как можно просто решить для себя, что жить легко и в вашу жизнь сразу начнет приходить счастье радость и успех. Все дело в вас самих, о чем вы желаете и чего хотите, сбывается, и неважно плохо это или хорошо. Вы просто посылаете во вселенную свои истинные мысли и желания, даже негативные и результат вы увидите в скором времени. Развивайтесь и работайте над собой постоянно.
Читайте книги
Создай себя образованным и знающим человеком. Чтобы начать достигать успехов и счастья, нужен опыт, а чтобы начать накапливать опыт, нужно иметь эффективные знания и применять их на практике. Все на самом деле очень просто. Если вы хотите стать успешным и богатым, начните читать книги на тему денег, успеха и богатства. Выбирайте автора книги, который достиг богатства самостоятельно, и который написал книгу не слишком давно, это не больше 10 лет назад. Применяйте знания из данных книг на практике, и вы вскоре станете таким же успешным и богатым как автор книги, которая была для вас путеводителем. В жизни на сегодня достаточно знаний, которые можно найти совершенно бесплатно и стать тем, кем вы захотите.
Занимайтесь спортом и берегите здоровье смолоду
здоровым, спортивным, сильным и успешным
. В основном люди хотят здоровья и желают его остальным людям всегда и везде. Например, по исследованиям психологов, люди желают здоровья именно тогда, когда говорят тост, держа в руке рюмку со спиртным. Парадокс в том, что люди пьют алкогольные напитки, желая друг другу здоровья, но именно этим они и губят свое здоровье с каждой рюмкой и неважно выпили ли они много или мало. Любая доза алкоголя вредна. Чтобы быть здоровым и желать здоровья остальным людям, вам нужно заняться спортом и закаляться с самого детства. Сейчас есть много книг о спорте и закаливании, читайте их и применяйте на практике. Но главное бросайте пить и курить, и создайте себе подобное окружение. Так как эффект толпы у нас всегда присутствует. Если компания пьет и курит, то мы в скором времени так же будем пить и курить. Если же компания бережет свое здоровье, ведет здоровый образ жизни, тогда и мы будем с каждым днем становиться еще здоровее.
Чего вы хотите достичь и кем стать
Создай себя таким, каким ты видишь себя в будущем и не важно, каким будет путь, главное верить и стремится к тому, чего ты хочешь. Многие на начальном этапе не понимают именно того, ведь именно от нее будет зависеть ваша дальнейшая жизнь и путь к цели. Все на самом деле настолько просто и легко что, достигнув цели, вы будете смеяться над собой, почему вы раньше этого не добились. Мы сами запрограммировали себя на то, что жизнь сложная, что тяжело чего-то добиться. Отбросьте все ненужные мысли и идеи. Лучше решите чего вы действительно хотите, и начинайте действовать.
Если есть вопросы, пишите их в комментариях.
psyh - olog . ru
Чем конкретнее вы представляете свои возможности, тем лучше и точнее вы себя реализуете
Вы натыкались на мотивационные «статьи–кукушки»?
Если вы никогда раньше не делали это упражнение, то давайте сделаем его вместе. Оно довольно простое.
Как создать себе мотивацию
По данным Росстата за 2014 год в России средняя продолжительность жизни мужчин составляет 65,6 лет, женщин - 77,2 года.
Откройте калькулятор и проведите нехитрые расчеты:
- Вычтите из средней продолжительности жизни ваш возраст. На данный момент для меня это 35,6 лет.
- Вычеркнете 30% времени, которые тратите на сон. У меня осталось 35,6 - 35,6 x 0,3 = 24,9 лет.
- Вычеркнете 20% времени, которые вы теряете на всякие мелочи прилетающие со стороны: телефон, почта, разговоры в офисе… Для меня остается 24,9 - 35,6 x 0,2 = 17,8 лет.
- Вычеркните 10% времени, которое вы проведете в транспорте, очереди и пр. У меня осталось 17,8 - 35,6 x 0,1 = 14,2 лет.
Всего 14 лет более или менее осознанной жизни! Как мало...
А вам сколько осталось?
Что вы планируете успеть за это время?
Эти цифры я взял у Андрея Парабеллума, потому что его статья была первая в поиске гугла, но существует множество других вариаций. Их часто используют на мотивационных тренингах и тренингах по тайм-менеджменту.
Интересные расчеты, правда?
Такое упражнение пугает, напрягает и даёт мотивацию двигаться сейчас, а не ждать когда рак на горе свистнет.
Подсознательное создание образа себя
Я уверен, что даже больше пользы можно получить, если посчитать не то, сколько вам жить осталось, а скорее...
Сколько вы уже прожили.
Ниже я детально объясню, что это нам даст, а сначала давайте посчитаем.
Откройте калькулятор снова.
- Возьмите свой возраст в годах.
- Умножьте на 365 дней в году.
- Умножьте на 24 часа в дне.
- Умножьте на 60 минут в часе.
- Умножьте на 60 секунд в минуте.
- Получилось количество секунд, которые вы уже прожили.
Очень много, правда?
Даже если вам всего 20 лет, то прожитых секунд будет больше 630 миллионов.
Теперь давайте обратимся к современной психологии.
Есть такое понятие«Я-концепция». Это внутренний образ себя у каждого человека . Фактически, ответы самому себе на вопросы:
- Кто я?
- Что я могу, а что нет?
- Каким меня видят другие?
- и т.д.
Надеюсь, вы понимаете, насколько это важная часть. Она связана с самооценкой, с самоопределением и, фактически, подсознательно определяет ваши действия каждый день .
Чем конкретнее вы представляете свои возможности, тем лучше и точнее вы себя реализуете.
Но есть и одна сложность.
Создавайте образ себя осознанно
Мы подсчитали, что вы прожили миллионы, а может, миллиарды мгновений.
Вы же не можете всего этого помнить и одновременно учитывать , чтобы быть объективным с самим собой. Ни сознательно, ни подсознательно вы не сможете учесть всего этого разом.
К тому же есть много противоречивых моментов опыта: здесь вы струсили, а тут поступили смело и самоотверженно; здесь вы проявили смекалку и находчивость, а тут откровенно затупили.
Поэтому для своей «Я-концепции» каждый человек вынужден расставлять приоритеты. Мы выбираем несколько важных эпизодов опыта, а остальные игнорируем.
Происходит сортировка прошлого по определенным критериям, чтобы создать образ себя на основе нескольких воспоминаний.
Вы когда-нибудь делали это осознанно?
В таких тонких моментах не стоит доверять тому, что возникло у вас в подсознании стихийно. Очень часто подсознание будет выделять негативные воспоминания, просто потому что они сильнее вас задевают.
Иногда подсознание будет верить чужим суждениям о вас. Например, когда их говорит кто-то авторитетный или когда повторяют слишком много раз.
Поэтому я предлагаю помогать своему подсознанию и повышать значимость моментов, которые действительно важны и показательны именно для вас!
Как создать образ себя
Начните вспоминать свое прошлое и выбирать оттуда себя, такого, какого вы хотите.
Там окажется много вашей смелости, любви, уверенности и силы. У каждого из нас есть моменты, которыми он гордится.
Там, где вы были настоящим!
Ищите их, как жемчужины в океане опыта.
Переживайте их заново в своем воображении, не только чтобы зарядиться оттуда позитивной энергетикой, но и чтобы поднять их значимость в вашей «Я-концепции».
А вот негативные эпизоды лучше… разряжать от этого самого негатива. И тогда они превратятся из демонов прошлого в обычные записи архива. Легко сделать выводы и пойти дальше.
Но об этом мы поговорим в следующих статьях.