Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать

Леся Витальевна Романовна

Книжка, которая даст постигнутый себя, понять свои желания, возможности, поведение, эмоции и т.п. при помощи данного дневника, однако письменная практика чрезвычайно помогает по жизни. В книжке теоретической информации немного, в ней в главном вопросы на которые вы обязаны ответить и так же находятся разные упражнение по дыханию и медитации. Вопросы понятные, позволяющие заглянуть внутрь себя. Книжка написана просто. Качество книжки хорошее, прекрасные развороты хороших цветочков и милая рисовка, бумага плотная и белоснежная, не просвечивает, шрифт большого размера. В общем, чрезвычайно советую книгу, она мне чрезвычайно понравилась и данная книжка точно помогает мне внутренне, разобраться в себе, что бы прийти к осмысленной и счастливой жизни

Описание и характеристики

• Психология для подростков

Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.

Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.

Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.

• Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Серия Твой мир, твои чувства, твои правила
• Год издания 2022
• Автор Дженни Мари Баттистин
• Объем 144
• Переводчик Авдеева А.
• Вес 310
• Тип обложки Мягкий переплёт
• Размер 1x17x23.5
• ID товара 2911931

• ISBN 978-5-00195-257-2

• Возрастное ограничение 12+