Какие каши давать в 11 месяцев

15.07.2018 -

Каждый день приносит в вашу счастливую жизнь много радости и новых ощущений, ведь 11 месячный ребёнок это уже личность, требующая к себе внимания и показывающая характер.

Именно в этот период времени у крохи наступают самые замечательные деньки, он старается ходить без помощи взрослых и впервые попытается начать говорить. Для родителей это счастливые мгновения и новые открытия, ребёнок будет требовать очень много времени и стоит набраться терпения, дабы полностью удовлетворять его интересы.

Большинство малышей в этом возрасте активно растут, однако вес набирается очень медленно примерно 300-600 граммов. Некоторые малыши вырастают на 5-7 сантиметров, однако в основном прибавка в росте составляет порядка 3- 4 сантиметров. Не стоит переживать, если данные показатели далеки от реальности, развитие малыша индивидуально, самое главное, чтобы на одиннадцатом месяце жизни он мог самостоятельно садиться на горшок и устойчиво вставать на стопу. Очень важно следить за эмоциями маленького человека, потому что именно так он показывает своё удовлетворение или указывает на недовольство.

Вкусная еда – счастливая кроха

Прекрасно освоился на кухне, и отлично лакомится угощениями для взрослых, однако не стоит расслабляться и безгранично кормить малыша едой с общего стола.

Многие молодые мамы по-прежнему кормят грудью, это конечно замечательно, однако не так необходимо, в силу того, что ребёнок должен пробовать на вкус различные продукты и вырабатывать жевательный рефлекс. В рационе должно присутствовать не более 200 граммов грудного молока и желательно перед ночным сном.

Режим питания кардинальным образом не изменился, ребёнку по прежнему требуются около пяти кормлений в день, хотя многие к этому времени уже вполне обходятся четырёх разовым питанием.

Готовить еду для маленького сорванца лучше всего на пару, стоит избегать блюд на гриле и самое главное не нужно перчить и солить.

Больше внимания уделяйте молочным изделиям, лёгким творожкам, йогуртам, кефиру, можно попробовать совмещение свежих фруктов и творога. В рационе питания ребёнка не должно быть цитрусовых фруктов, орехов, шоколада и других продуктов с повышенным содержанием аллергенов. Общее количество еды не превышает 1 – 1.2 литра в день, в эту цифру не входят фруктовые соки, молоко и чистая вода. Кормите своего малыша кашками, свежим овощным супчиком, обязательно давайте мясо и рыбу не жирных сортов. Фрукты должны быть в сыром виде и не более 150 граммов в день. Одним словом фантазируйте, ведь теперь ребёнок может пробовать практически всё.

Прогулки и спорт для здорового румянца

Прекрасное питание и пристальное внимание родителей очень важно для подрастающего ребёнка, но не стоит забывать, что для правильного развития нужны физические упражнения и длительные прогулки на свежем воздухе.

Совмещать прогулки и тренировки самый лучший вариант, однако если подобной возможности нет, необходимо в период гимнастики проветривать комнату, чтобы в организм малыша попадало больше кислорода. Прогуливаться нужно около трёх раз в день примерно по 2 часа, хотя это время не обязательно для соблюдения, кроха сам даст знать, когда нужно будет уходить домой.

Для отличного развития мелкой моторики используйте детский пластилин без красителей, чаще рисуйте и собирайте бусинки, они должны быть разными по размеру, цвету и форме.

Не забывайте, что гимнастику необходимо проводить каждый день и сопровождать её массажём, чтобы расслаблять мышцы и позволят организму хорошо восстанавливаться. В комплекс упражнений для одиннадцатимесячного ребёнка обязательно включите приседания и прогулки, удерживая коляску перед сбой, ребёнок учится выталкивать нагрузку, а шаг становится увереннее и твёрже. Также нужно тренировать ручки и плечевой пояс вращательными движениями, используйте подручные тренажёры в виде колец и турников. Правильная осанка и красивая фигура начинают формироваться у малышей в возрасте от 11 месяцев, поэтому если вы хотите вырастить красивого и здорового человека уделяйте внимание спорту.

Живительная влага

В 11 месяцев распорядок дня маленького ребёнка практически не отличается от предыдущих десяти месяцев жизни, однако график купания претерпел незначительные изменения.

Теперь Вы можете купать своего ребёнка не так часто, достаточно 4 купаний в неделю, это примерно через каждый день. Температура воды должна быть значительно выше порядка 33 градусов, это будет способствовать нормальной циркуляции крови и правильному потоотделению.

Очень важно уделять достаточное внимание закаливанию: для этого каждое купание проводите обливание, температура должна быть порядка 30 градусов, постепенно воду необходимо делать холоднее. В воде ребёнок чувствует себя умиротворённым и спокойным. Для хорошего сна добавляйте ромашку и чистотел, хотя в таком возрасте это не обязательно. Используйте развивающие игру и самое главное внимательно следите за ребёнком.

Головку и тельце лучше мыть детским мылом либо использовать специализированную косметику отечественных производителей. Рекомендуется в качестве профилактики кожных заболеваний раз в неделю подкрашивать воду марганцовкой и добавлять специальную соль для обеззараживания ранок и прыщиков. К 11 месяцам малыш вполне хорошо освоился в ванной комнате и может управляться сдушевой лейкой и кранами, время купания можно довести до 10 минут, так как кроха начинает баловаться, а перед сном нужен покой. В ванной комнате должно быть светло и тепло, в данном возрасте детки очень чувствительны к перепадам температур и свету.

Сказочные сны для счастливых малышей

В жизни любого человека сон играет важную роль, поэтому для подрастающего малыша просто необходим крепкий продолжительный сон. Во время активного дня кроха сильно напрягается и сон нужен для восстановления сил и хорошего настроения.

К 11 месяцам меняется не значительно, ночью карапуз спит от 10 до 12 часов в зависимости от биологических ритмов. Количество дневных снов необходимо довести до 2 раз в день, хотя в идеальном варианте ребёнок должен привыкать к разовому сну в течение 4 часов.

Стоит отметить, что с одиннадцати месяцев крохи начинают видеть красочные сны, поэтому эмоции могут быть выражены в стонах, улыбках и даже заливающемся смехе. Не нужно сразу же бежать к психологам, если ребёнок будет улыбаться или вздыхать во время ночного сна. Днём лучше всего отдыхать на свежем воздухе, либо тщательно проветривать детскую комнату. Обратите внимание, когда малыш утомляется, какие жесты делает, чтобы показать своё желание поспать, это очень важные мелочи, благодаря которым можно составить идеальный распорядок дня для своего ребёнка.

Мой смышлёный малыш!

Для всех родителей первый шаг и первое слово значит очень многое, следовательно, необходимо заниматься и использовать уникальные технологии. Как правило, к 11 месяцам детки начинают активно вставать на ножки и ходить, хотя это не является обязательным.

Но если малыш не предпринимает попыток вставать и делать первые шаги, незамедлительно обратитесь к ортопеду, причины могут быть как психологического, так и физического характера. Научите ребёнка ходить на горшок, старайтесь как можно больше читать и изучать буквы, с ним, следите за изменениями окружающего мира, проводите больше времени на природе.

Общайтесь с другими детьми, ребёнок быстрее научится говорить и станет более самостоятельным. Используйте развивающие игрушки и слушайте музыку различных стилей и направлений.

Примерный режим дня ребёнка в 11 месяцев по часам (таблица)

7.00 – подъём, умывание и утренняя гимнастика.

7.30 – 9.00 – лёгкий завтрак и время для развивающий занятий.

9.00- 11.00 – первый дневной сон.

11.00 – 11.30 – плотный обед с мясными деликатесами и фруктовым пюре.

11.30 – 15.00 – прогулка перед сном и общение с другими детьми.

15.00 – 15.30 – плотно кушаем.

15.30 – 17.30 – ложимся спать перед активными играми.

17.30 – 18.00 – лакомимся творожком и кашками.

18.00 – 19.30 – музыка, чтение книг и танцы.

19.30 – 21.00 – хорошая прогулка перед сном, купание и массажные процедуры.

21.00 – 21.30 – вечернее кормление грудное молоко или смесь.

21.30 – 7.00 – сказочный длительный сон.

Начиная с 5-6 месяца жизни малыша, мама постепенно начинает вводить в рацион его питания различный прикорм, поэтому к 11 месяцам, наряду с грудным молоком или искусственной смесью, он уже употребляет в пищу овощи, супы, фрукты, кисломолочную продукцию, кашки, соки и др.

Прикорм становится необходимым потому, как двигательная активность ребенка повышается и ускоряется темп его роста, а питательных веществ, получаемых из молока, постепенно становится недостаточно. Итак, мамам, задумавшимся над вопросом, чем кормить ребенка 11 месяцев, будет полезно знать, что грудное молоко все еще необходимо давать ребенку хотя бы два раза в день.

Наиболее часто задаваемыми вопросами молодыми мамами педиатрам являются вопросы – чем кормить ребенка в 11 месяцев, как часто и в каком объеме? Всем известно, что от того, какой вкус будет привит малышу с самых ранних лет, будет зависеть его здоровье в будущем, ведь если малыш с детства будет приучен к здоровой домашней пище, то и будучи взрослым, он будет отдавать предпочтение именно такой еде, а если родители будут с детства кормить его полуфабрикатами и прочей нездоровой пищей, то и став взрослым человеком, он будет ее употреблять.

Для того чтобы определить, чем кормить ребенка в 11 месяцев и правильно ли питается ребенок, достаточно посмотреть, хорошо ли он прибавляет в росте, нет ли у него избытка массы тела, вовремя ли прорезываются зубки, в норме ли показатели анализов крови. Если отклонений от нормы не наблюдается, и при этом питание малыша соответствует рекомендациям об объеме и наборе здоровых продуктов, которые должны входить в его рацион, то можно считать, что малыш питается правильно.

Конечно же, 11 месяцев могут показаться на первый взгляд уже достаточно весомым возрастом; к тому же малыш уже питается разнообразными видами пищи, однако у питания в таком возрасте есть ряд особенностей. К примеру, такие продукты, как орехи, различные экзотические фрукты, цельное молоко и жирные сорта рыбы подойдут детям в возрасте большем, чем 2 года. Также не стоит забывать, прежде чем кормить ребенка 11 месяцев, что вряд ли ему понравятся специи, крахмал и другие добавки, обычно присутствующие во взрослой пище.

Взрослому человеку пища необходима для того, чтобы функционировать, восстанавливать отмирающие клетки, работать и вести активный образ жизни. Для малыша же та еда, которую он употребляет, является, прежде всего, строительным материалом для его костей и внутренних органов. Для того, чтобы малыш рос здоровым, его рацион должен быть богатым на витамины А, В, С и Д, белки, углеводы, жиры и минеральные соки.

Отличным источником белка для ребенка является животная пища – молоко, мясо, яйца или рыба. Чем качественнее будет белковая пища, употребляемая ребенком, тем крепче будут его кости, а впоследствии и растущие зубки.

Чем кормить ребенка в 11 месяцев: меню

Итак, в соответствии с вышеперечисленными практическими советами о том, чем кормить ребенка 11 месяцев, меню на 7 дней выглядит следующим образом:

Задумавшись о том, чем кормить ребенка в 11 месяцев, меню может состоять из разнообразных овощей, приготовленных различными способами – это могут быть и морковь, картофель, тыква и кабачки, приготовленные на пару или отварные, сырые и натертые на терке огурцы и помидоры с подсолнечным маслом, йогуртом или детскими сливками. Вместо фруктового сока малышу можно предлагать компоты из фруктов или сухофруктов, кисели или настой шиповника.

Многие мамы задумываются над тем, чем кормить ребенка в 11 месяцев перед сном, ведь многие малыши не засыпают без вечернего перекуса. Многие педиатры советуют давать ребенку перед сном кисломолочные напитки, а некоторые мамы предпочитают кормить своих детей перед сном до отвала, чтобы они не просыпались ночью голодными.

До чего же интересно проводить время вместе с 11-месячным малышом. Он уже способен называть некоторые слова, проявляет интерес к книжкам, внимательно слушает сказки и колыбельные, с удовольствием играет в разные игры. Каждый день - это масса сюрпризов. Многие детки в этом возрасте делают первые шаги. И пусть они еще нуждаются в поддержке взрослых - у них наступил новый этап в развитии.
Малыши в 11 месяцев испытывают огромное удовольствие, общаясь с взрослыми. Они пытаются рассказывать о своих впечатлениях, проявляют интерес к пению. Особую привязанность детки испытывают к маме и папе. Родители всегда в центре внимания - ребенок стремится им подражать, пытаясь воспроизвести те же самые действия, что совершают взрослые. И даже кратковременная разлука со старшими способна вызвать у них страх. Поэтому в те моменты, когда ребенок играет самостоятельно, старайтесь всегда быть в зоне видимости.

Распорядок дня

Малыш в основном придерживается режима. Если и присутствуют незначительные отклонения, чаще всего они вызваны внешними факторами: сильным шумом во время дневного сна, конфликтами в семье, посещением доктора или приходом в дом посторонних людей. Следите за тем, чтобы в целом режим дня соблюдался, это дисциплинирует кроху и приучает его к порядку. Если малыш отказывается спать или желает поиграть в период обеда, мягко, но настойчиво заставьте его следовать расписанию.

В 11 месяцев детки кушают 5 раз в день, в среднем промежуток между кормлениями составляет 4 часа. Общая продолжительность сна варьируется в пределах 13–14 часов, из них 10–11 приходится на ночной отдых, а 2–3 часа - на дневной. В течение дня желательно пару раз выходить на прогулки, не забывать о массаже и водных процедурах. Примерный распорядок 11–месячного малыша:

07:00–07:30 - пробуждение, умывание, утренняя зарядка.
07:30–08:00 - завтрак, например, молочная каша.
08:00–09:00 - развивающие игры.
09:00–11:00 - утренняя прогулка на свежем воздухе.
11:00–11:30 - второй завтрак, уместно предложить мясное блюдо, дополнив его фруктовым пюре.
11:30–14:30 - прогулка.
14:30–15:00 - обед.
15:00–17:30 - послеобеденный сон.
17:30–18:00 - небольшой перекус, как вариант - кисломолочные продукты, к примеру, творожок или кефир с булочкой.
18:00–19:00 - развивающие игры.
19:00–20:00 - общение с взрослыми.
20:00–20:30 - воздушные ванны.
20:30–21:00 - купание.
21:00–21:30 - второй ужин, можно дать ребенку смесь или грудное молоко.
21:30 - ночной сон.

Вы можете подкорректировать режим дня в соответствии с индивидуальными особенностями малыша.

Питание 11–месячного ребенка

У многих деток к этому возрасту вырастает до 8 зубов, что позволяет им успешно справляться с твердой пищей. Если у малыша зубки отсутствуют, воздержитесь от введения твердых продуктов - предлагайте ребенку протертую пищу. В 11 месяцев деткам можно давать супы, правда, в них не стоит добавлять обжаренные овощи. Позаботьтесь о том, чтобы в рационе присутствовали кисломолочные продукты: творожок, йогурты, кефир.

Малыш должен получать достаточное количество витаминов, а значит, ему будут полезны фрукты и соки. Для полноценного развития ребенку понадобятся мясопродукты, конечно, не стоит ему предлагать свинину, оптимальный вариант - телятина, индюшатина, курица. Из них лучше всего готовить котлеты. Пару раз в неделю предлагайте малышу рыбу, разумеется, филе. Постарайтесь обеспечить достаточное поступление влаги. Помимо чая, киселя или сока малышу нужна вода, особенно важно следить за этим в летнее время.

Хотя ребенок уже подрос и проявляет интерес к «взрослым» блюдам, есть ряд продуктов, которые для него нежелательны:

Конфеты. Под запретом не только шоколад, но и леденцы, ириски и другие сорта.
Колбасы - не только копченые, но и вареные, в том числе сосиски.
Полуфабрикаты. Учтите, эта еда вредна даже для взрослых, тем более не стоит ее предлагать малышу.
Грибы. Даже если они выращены в искусственных условиях. Детский организм воспринимает их плохо.
Цитрусовые и орехи.

Если после внедрения нового продукта у малыша появилось раздражение кожи или же он стал беспокойным - значит, есть вероятность того, что пища ему не подходит или вы предложили ее сразу в большом количестве. Поводом к беспокойству должно послужить изменение цвета стула или же его учащение, появление пены или неприятного запаха.

Сон

9–12 месяцев - переходный период. В течение этого времени ребенок отказывается спать днем два раза. Маме важно вовремя подметить этот момент и перевести малыша на новое расписание. Возможно, следует пойти на компромисс и дать ребенку самому выбирать, когда ему будет удобнее отдыхать днем. Ориентируйтесь на поведение крохи.

Многие детки после сильного перевозбуждения не в состоянии уснуть. Поэтому постарайтесь перед сном обеспечить спокойную атмосферу в доме, воздержаться от чрезмерно активных игр. Почитайте малышу книжку или предложите ему построить домик. Один из вариантов времяпровождения - ролевые игры.

Навыки малыша

За прошедшее с момента рождения время рост ребеночка увеличился на 25–30 см, а вес - почти в два раза! Просто поразительно, как быстро развиваются детки до года. К 11 месяцам они приобретают множество полезных навыков:

распознавать человеческую речь и даже самостоятельно произносить некоторые слова;
чувствовать интонацию, реагировать на одобрение или сделанные им замечания;
выполнять простые поручения: приносить вещи, укладывать игрушки в коробку, садиться, ложиться и т. д.;
здороваться и прощаться;
копировать действия взрослых;
самостоятельно кушать - пусть не так аккуратно, как взрослые, зато без сторонней помощи;
провести некоторое время без старших.

Первые слова большинства детей обычно содержат повторяющиеся слоги: ма-ма, па-па, ба-ба. Часто малыши способны сказать односложные слова типа «дай», «на» или им подобные. Хотя словарный запас крохи еще ограничен, 11-месячный ребенок отлично понимает взрослых.

Игры с 11–месячным ребенком

Этот возраст отлично подходит для ролевых игр. Моделирование простых жизненных ситуаций позволяет привить малышу нужные навыки, дает ему первый опыт социализации. Важный элемент воспитания - чтение книг. Заметьте, что одну и ту же историю дочке или сыну можно читать бесчисленное количество раз, каждый раз по-новому интерпретируя события. Для пояснения происходящего используйте иллюстрации. Со временем у крохи появятся любимые литературные произведения, он будет с удовольствием указывать главных персонажей, сопровождая ваше чтение собственными «комментариями».

Кормление кукол или собственный автопарк? Заметьте, что в этом возрасте мальчики не отказываются от игр для девочек или наоборот. Запаситесь достаточным количеством игрушек - не обязательно дорогих, главное, чтобы у малыша была возможность инсценировать различные события из жизни подопечных: кормить их, укладывать спать или выводить на прогулку. Важный момент - социализация ребенка. Приучайте его делиться игрушками в песочнице или в парке, проводить время вместе с другими детками.

Постарайтесь добиться, чтобы дочка или сын поддерживали порядок в комнате. После каждой игры малыш должен уложить любимые игрушки на место: на полку или в специальный ящик. Первое время помогайте своему чаду, затем ребенок эти обязанности будет выполнять сам. Не потакайте капризам, будьте внимательны и терпеливы, и тогда материнство или отцовство доставит вам много радости и приятных эмоций!

К году малыш заметно подрастает, и его правильное питание – это материал из которых строится организм. Тщательно выбранный и продуманный рацион питания обеспечит физическое здоровье у малыша, даст стимул развиваться интеллекту и речи. Чем кормить 11-месячного ребенка, чтобы он рос крепким и здоровым?

Белковую пищу организм грудничка тратит на построение новых клеток и тканей, но это вовсе не значит, что в примерное меню 11-месячного малютки нужно включать слишком много белков. Их переизбыток ведет к дополнительному расходу сил на усвоение. Углеводы и жиры – это источник энергии в организме. При переработке этих компонентов выделяется энергия, за счет которой малыш начинает ходить и держать в руках предметы.

Рацион крохи в 11 месяцев должен быть сбалансированным и содержать белки, жиры, углеводы, минералы, а также витамины групп А, В, С и Д.

Для питания крохи очень важно в рационе наличие растительных кислот, витаминов и минералов, которые регулируют моторику и микрофлору кишечника. Они помогают правильной работе организма и способствуют быстрому росту.

Вместе с этим ищут и читают:

Правильное питание ребенка

Чтобы малыш получал в необходимом количестве белки, в его рационе должно присутствовать пюре из телятины, куриного и кроличьего мяса, печени, рыбы, яиц. Нужно учитывать, что в этом возрасте у малыша уже есть несколько молочных зубов, поэтому кормить его нужно пищей, перетертой до кашеобразного состояния и включающей волокнистые фрагменты. Рецепты для питания ребенка в 11 месяцев должны содержать продукты, являющиеся источником жиров – животное и растительное масло, домашний творог, сметана и сливки, яичный желток. Внимательно отнеситесь к термообработке продуктов. Готовьте младенцу малыми порциями, чтобы он мог съесть все ее за один раз.

Питание крохи 11 месяцев должно содержать достаточно количество углеводов, которые находятся в кашах, картофеле, моркови, сладких фруктах, мучных изделиях. Кроме того, печенье, сушка или сухарики, которые малыш с удовольствием начинает грызть, заставляют его работать челюстями и развивать лицевые мышцы еще до появления коренных зубов. Питание малютки на грудном вскармливании должно содержать минеральные составляющие и витамины, поэтому в составе рациона должны обязательно присутствовать овощи и фрукты – яблоки, цветная капуста, абрикосы, кабачки, морковь и пр.

Питание ребенка в 11 месяцев и примерное меню не должно содержать продуктов-аллергенов, в состав которых входят: цитрусовые, орехи, семечки, экзотические фрукты, грибы, красная рыба и пр.

Рацион ребенка при разных видах вскармливания

В 11 месяцев малыш должен получать питание 5 раз в сутки. При этом нужно руководствоваться тем, что грудничок не должен переедать, поэтому нужно правильно распределить время кормления. Основной акцент в меню ребенка делают на пареных, вареных и тушеных блюдах. Меню грудничка в 11 месяцев на грудном вскармливании несколько отличается от рациона детей на искусственном питании. Утром и перед сном малыш получает грудное молоко. На завтрак стоит давать каши и фрукты. Обеденный рацион – овощной супчик на мясном бульоне, парные котлетки или тефтели, хлеб и фруктовый сок. Порцион полдника может содержать кефир, печенье, творог или пюре из фруктов. Меню ужина для ребенка 11 месяцев может быть составлено из цельного кефира, пюре из овощей и фруктового сока. Вечернее кормление грудью очень важно для малыша, при этом он расслабляется, успокаивается и естественно, засыпает.

Меню грудничка в 11 месяцев, который находится на искусственном вскармливании, отличается завтраком, он состоит из молочной каши и фруктового пюре, и ужином, когда младенец получает цельный кефир или молоко. Все остальное кормление за день также происходит по часам, в режиме приблизительно четырех часов между приемами пищи. Ритм кормления очень важен, он приучает желудочно-кишечный тракт крохи к режиму работы и предотвращает его сбои. Но кушать через силу малыш не должен.

Особенности питания грудничка

К 11 месяцам ребенок начинает проявлять свои вкусовые предпочтения и может самостоятельно решать, какое блюдо будет входить в его рацион и каким будет его дальнейшее питание. Однажды он может отказаться от пищи, которую раньше ел с удовольствием, но не пугайтесь, он просто накушался ее. В этом случае уберите из рациона младенца надоевшее блюдо на некоторое время. Впоследствии малыш его снова начнет есть с прежним удовольствием. Это может быть приевшийся овощ или каша – замените их другими составляющими, главное, чтобы малютка получал необходимые вещества.

К году ребенок учится самостоятельно держать ложку и чашку. В этом малыша нужно поощрять и не заставлять пользоваться столовыми приборами насильно. Один ребенок умеет пользоваться ложкой в 8 месяцев, а другой не захочет это делать и после года. Вредна также чрезмерная опека – некоторые слишком заботливые родители игнорируют детскую инициативу и заменяют ее собственной. Главное, не забывать, что в 11 месяцев ребенок начинает проявлять характер и индивидуальность, в том числе и при приеме пищи. При правильно выбранном рационе питания малыш к году прибавляет в весе до 400 грамм и подрастает на один-два сантиметра.

Рацион ребенка в таблице

Для оптимизации питания малышей используют специальные таблицы. Меню 11-месячного крохи на каждый день и таблица разработаны педиатрами и диетологами. Зная вкусовые предпочтения вашего ребенка, вы можете самостоятельно подобрать персональный рацион, основанный на следующих продуктах. Например, один день, в него будет входить мясо птицы, кролика, соки – кисель, манная каша или овсянка с домашней лапшой. К году ребенок уже становится гурманом и сам может подсказать маме, что хочет.

Кормление с помощью таблицы позволяет составить меню для крохи 11 месяцев, подобрать рецепты блюд на неделю из любимых малышом продуктов. Таблицы, предлагаемые родителям, содержат список блюд из продуктов, обеспечивающих сбалансированное питание ребенка с возможностью получения дневной дозы белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

В этой статье:

Проходит время, когда ребёнок просыпается каждые 2 часа для приёма пищи и мама забывает о постоянных недосыпаниях. Но чем старше кроха, тем важнее становится вопрос о правильном и полезном меню для малыша.

Особенности кормления

Ребёнок растёт, что нужно знать при составлении меню? Питание ребёнка в 11 месяцев имеет свои правила, которые необходимо соблюдать.

Питание должно быть минимум трёхразовым, помимо смесей или грудного
молока.

Обязательное присутствие каши, имеющую в составе клетчатку и обладающую высокой энергетической ценностью для растущего организма.

Присутствие фруктов и овощей при составлении меню ребёнка в 11 месяцев – обязательно и жизненно необходимо. Малыш должен получать достаточное количество витаминов для укрепления иммунной системы и защиты от бактерий и микробов.

Мясные продукты и пища животного происхождения напрямую связаны с питанием 11 месячного ребёнка. Это и белки для роста организма и железо для здорового функционирования кровеносной системы.

Естественно все продукты нужно вводить постепенно и увеличивать их количество, полагаясь на аппетит и рост ребёнка, но ни в коем случае нельзя перекармливать. Всё полезное должно быть в норме.

Под запретом

Хотя малыш скоро начнёт ходить и вам кажется, что можно разнообразить беспредельно меню ребёнка 11 – 12 месяцев – это не так. Существуют определённые запреты на способ приготовления еды и её консистенцию.

Специи должны отсутствовать в питании 11 месячного ребёнка. Кишечник малыша ещё не сформирован для приёма такой пищи и может повести себя непредсказуемо.

Обязательное отсутствие экзотических фруктов – иноземные лакомства часто вызывают аллергические реакции.

У малыша пока не выросли все зубки и пищеварительный тракт не готов к перевариванию любого вида продуктов. Пища должна быть в меру измельчённой – это постепенно научит малыша пережёвыванию продуктов и не повлияет на работу кишечника.

Запомните : только продукты, приготовленные на пару! Такой способ полезнее и безопаснее для правильного пищеварения у детей.

Все вышеописанные требования необходимо соблюдать до 3 лет.

Меню, пожалуйста!

У малыша в таком возрасте должны присутствовать завтрак, обед и ужин.
Для рассудительных мам полезно будет знать несколько советов при составлении меню для крохи:

После пробуждения в 6 – 7 утра малышу дают грудное молоко или смесь.
Завтрак в 9 часов должен иметь в составе следующие блюда: каша – 120 – 150 мл., отваренное яйцо (можно половину), фруктовое пюре домашнего приготовления 40 – 50 мл., фруктовый сок или компот 30 мл.
Обед в 14.00 – 14.30: овощной бульон 40 – 50 мл., перетёртые в пюре овощи 150 гр. (это может быть картофель либо отварная морковь), мясное пюре (курица либо говядина) 40 – 50 гр., фруктовый сок 50 – 70 мл..
Ужин в 18.00 – 19.00: кефир 100 – 150 мл., творог 30 – 50 гр., фруктовое пюре 50 мл..
В 22. 00 смесь или мамино молочко.

Это приблизительное меню малыша, некоторые мамы на ужин дают овощное или немного мясного пюре. Всё зависит от физиологии и аппетита детей. Можно между обедом и ужином давать ребёнку печенье или баранку. Обязательно поите водой между приёмами пищи, сбалансированное количество воды в организме способствует улучшению пищеварения и защищает от обезвоживания в жаркий период времени.

Старайтесь по возможности не кормить ребёнка готовыми овощными пюре, вы прекрасно можете сделать их в домашних условиях. Для здоровья маленьких человечков полезна только домашняя пища, как — бы не старались производители детского питания. Это же касается и соков: лучше выжатый дома, чем имеющий неизвестные концентраты – магазинный.
И последнее: плохой аппетит у ребёнка – не обязательно последствие болезней, так может сказываться нехватка прогулок.
Чаще гуляйте и кушайте с удовольствием!