Л. И. Пензулаева. Физическая культура в детском саду. Система работы в средней группе. Конспект нод образовательная область "физическая культура" в средней группе по фгос
Конспект НОД по физической культуре в средней группе
Занятие по физкультуре в средней группы «Путешествие в Африку»
Ваганова Евгения Владимировна инструктор по физической культуре МАДОУ № 21 «Искорка», г. Бердск
Данная разработка рассчитана на детей среднего дошкольного возраста и предназначена для инструкторов по физической культуре и воспитателей дошкольных образовательных учреждений.
Тема недели: Дикие животные.
Цель: Воспитание у детей интереса к занятиям физической культурой.Задачи:
Образовательные:
Закреплять навык лазания по гимнастической стене, ходьбы по ограниченной опоре, выполнения прыжков с продвижением вперёд.
Способствовать развитию ловкости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей.
Закреплять знания о животных, живущих в Африке.
Оздоровительные:
Способствовать повышению функциональных возможностей организма.
Профилактика нарушения осанки и плоскостопия.
Воспитательные:
Воспитывать смелость, уважение друг к другу.
Способствовать положительному эмоциональному подъёму детей.
Интеграция областей:
здоровье, безопасность, коммуникация, познание, социализация, труд, музыка, чтение художественной литературы.
Предварительная работа:
Составление конспекта НОД по теме.
Изготовление пальм, бананов.
Пошив «морды» и «хвоста» крокодила для ребристой доски.
Разучивание стихов –загадок про Африканских животных.
Подготовка материала для музыкального сопровождения.
Мотивация:
Накануне детям сообщается, что они отправятся в путешествие по Африке.
Материалы и оборудование:
Ребристая доска – 1 шт.,
«Речка» из ткани – 2 шт.
«Морда» и «хвост» крокодила из такни – 1 шт.
Бревно – 1 шт.
Гимнастическая стена.
«Змея»
«Пальма» - 8 шт.
Игрушки: слон, лев.
(продолжительность 20 мин)
Вводная часть
(3 мин)
Дети заходят в музыкальный зал
Построение в шеренгу.
Детям предлагается отправиться в путешествие в Африку.
Построение в колонну по одному посредством команды «Направо!».
Под музыкальное сопровождение «Чунга-чанга» (минус) ходьба в обход в колонне по одному.
Ходьба на носках, переходящая в обычную.
Дети «садятся» в поезд.
Ходьба, имитируя руками вращающиеся колёса поезда.
Бег, имитируя руками вращающиеся колёса поезда, переходящий в ходьбу.
Дети перемещаются в спортивный зал.
Медленная ходьба, выполняя дыхательное упражнение (3 раза), с остановкой по сигналу.
Инструктор по физкультуре: Вот мы и приехали в Африку, посмотрите как здесь интересно.
Основная часть
(15 мин)
Общеразвивающие упражнения с канатом (лианой) (4 мин)
Инструктор по физкультуре загадывает детям загадку:
Любят сладкие бананы,
Любят длинные лианы,
Любят повисеть на ветке,
Говорят, что наши предки!
(Татьяна Коваль)
Кто это?
Дети:
Обезьяны.
Инструктор по физической культуре объясняет детям, что лиана – это такое длинное растение, которое немного похоже на верёвку, показывает детям картинку с висящей на лиане обезьянкой и предлагает детям превратиться в обезьянок и поиграть с «лианой».
Дети встают в шеренгу перед «лианой»
1.
«Мы лиану поднимаем, шею, руки укрепляем!»
И.п. – основная стойка, руки с канатом опущены вдоль туловища.
1-2 – руки с канатом вверх, смотреть на канат,
4 – и.п.
(5 раз).
2.
«Лиану положили – спину укрепили».
И.п. – широкая стойка, руки с канатом прижаты к груди.
1– наклон вниз, канат положить на пол,
2 – выпрямиться,
3 – наклон вниз, канат взять в руки,
4 – и.п.
(3 раза).
3.
«Обезьянки приседают, свои ноги укрепляют».
И.п. – основная стойка, руки с канатом (хват сверху) прижаты к груди.
1 –присед на носки, колени в стороны, канат положить на пол,
2 – выпрямиться,
3 – присед на носки, колени в стороны, канат взять в руки (хват сверху),
4 – и.п.
(3 раза).
4.
«Обезьянки греют пятки».
И.п. – лёжа на спине, ноги на стопы, руки с канатом прижаты к груди.
1 – поднять прямые руки и ноги вверх;
2 – и.п.
(4раза).
5.
«Шустрые обезьянки»
Бег в колонне по одному, «лиана» в правой руке (хват сверху), переходящий в ходьбу, затем остановка по сигналу.
«По лиане мы шагаем – стопы наши укрепляем».
Ходьба по канату (20секунд).
7.
Дыхательное упражнение «Тарзан».
И.п. – стойка ноги врозь.
2 – «бить кулаками в грудь» – выдох, произнося звук (а)
(3 раза).
Основные виды движений (7 мин)
Обезьянки отправляются в джунгли.
1. Равновесие.
Дети встречают крокодила, лежащего поперёк речки. Поперёк другой речки лежит бревно.
Инструктор по физкультуре загадывает загадку:
По реке
Плывет бревно,
Ох и злющее оно!
Тем, кто в речку угодил,
Нос откусит… (Крокодил)
(Серова Е.)
Пока «крокодил спит, дети идут по нему друг за другом, затем по бревну, руки в стороны.
2. Лазание.
Дети, выполнив задание, подходят к гимнастической стене – «банановому дереву»
Инструктор по физкультуре:
Высоко они растут,
И с трудом их достают.
Любят сильно обезьяны
Эти жёлтые…
(С. Курдюков)
Дети: Бананы.
Инструктор по физкультуре предлагает детям – «обезьянкам» показать, как они умеют лазить по деревьям.
Перед тем как дети начнут выполнять задание уточнить, что хват за перекладину сверху.
Дети выполняют лазание по гимнастической стене вверх, затем спускаются вниз.
Подвижная игра «Танец слонов» (3 мин)
Дети подходят к слону, строятся вокруг него и превращаются в слонят.
Инструктор по физической культуре:
Однажды в джунглях слоны плясали,
Что было в джунглях, представьте сами!
Дети поворачиваются друг за другом и в соответствии с текстом выполняют движения:
Слоны ногами топали:
Топ, топ, топ, топ.
Друг за другом прыгали:
Прыг, прыг, прыг, прыг.
Прыг, прыг, прыг, прыг.
И хвостами дрыгали:
Дрыг, дрыг, дрыг
(Второй раз повторяют в обратную сторону)
Но змею вдруг повстречали,
И скорее убежали…
(Бег в колонне по одному в обход, переходящий в ходьбу с остановкой в определённом месте).
Дети-«слонята» встают вокруг змеи, претворяются, что они львята.
Дыхательное упражнение «Лев»
И.п. – стойка ноги врозь.
1 – руки внешними дугами вверх – вдох;
2 – раздвинув пальцы-«когти» перед собой – выдох, произнося звук (р)
(3 раза)
Заключительная часть
(2 мин)
Малоподвижная игра «Гибкая змея»
Поняв, что змея их не испугалась, дети превращаются в одну большую змею: встают в колонну по одному, руки кладут на плечи друг другу. Затем идут между «пальмами», изображая ползущую змею.
«Змея» выползает из джунглей и превращается обратно в девочек и мальчиков.
Дети встают в круг, инструктор по физкультуре говорит, что путешествие закончилось, предлагает детям вспомнить, кого они встретили во время путешествия, и какие трудности им пришлось преодолеть.
Затем инструктор по физкультуре дарит детям наклейки с животными, живущими в Африке.
Методические указания:
Когда ребёнок сходит с бревна, то сначала он подаёт руку следующему за ним ребёнку, помогая сойти с бревна, а затем отходит в сторону.
Обязательная страховка детей во время выполнения ходьбы по бревну и лазания по гимнастической стене.
Следить за техникой отталкивания и приземления во время выполнения прыжков с продвижением вперёд.
Следить за координацией движения во время ходьбы и бега.
Постоянный контроль за осанкой.
Во время выполнения дыхательных упражнений выдох длиннее вдоха.
Если нет длинного каната, а в наличии только короткие (1,5м) то во время выполнения ОРУ можно разделить детей на две группы.
Цель : Сохранение и укрепление здоровья детей.
Задачи :
1. продолжать учить детей ходить и бегать, не опуская головы, делая свободные координированные движения рук и ног;
2. закреплять различные виды ходьбы и бега;
3. при выполнение общеразвивающих упражнений учить детей правильно занимать исходное положение, выполнять движения качественно;
4. учить ходить по гимнастической скамье, сохраняя равновесие;
5. совершенствовать пролезание в обруч правым и левым боком, упражнять в умении группироваться и пролезая в обруч прогибать спину, не касаясь руками пола;
6. отрабатывать навык прыжков через предметы;
7. воспитывать ловкость;
8. формировать у детей чувство доброты, сопереживания.
Оборудование:
2. домик Айболита, игрушка-воробей;
3. шапочка для светлячка, игрушка фонарик, костюм лисы.
Ход занятия
Дети входят в зал, строятся в шеренгу
Прибегает лиса приносит телеграмму.
Воспитатель читает текст:
«Злая, злая нехорошая змея
Молодого укусила воробья
Захотел он улететь да не мог
И заплакал, и упал на песок»
Лиса: - «А вы сможете помочь воробью?»
Воспитатель: «Поможем воробью?» (ответы детей)
Воспитатель: - нам с вами надо найти воробья и отнести его к доктору Айболиту. Дорога будет длинная и трудная, только ловкие и смелые преодолеют все препятствия. А чтобы быть ловкими и смелыми надо заниматься физкультурой. Ребята, до леса идти далеко, сначала пойдём по тропинке. Повернулись друг за другом, идём по кругу, спину держим прямо. Мы идём на носках, а теперь на пятках. Вот проверили осанку. А сейчас запутаем следы – идём между пенёчков. Начинает темнеть, а до леса далеко. Побежали на носочках, а сейчас побежали быстрее обычным бегом. Вот мы совсем рядом идём шагом.
Прежде чем войти в лес, где дорога ещё тяжелее, а лес готовит много неожиданностей, надо выполнить особенные упражнения. Встали около кустиков (стульчиков) – общеразвивающие упражнения:
1. Исходное положение – стоя у стульчиков, руки на поясе
Выполнение – наклонили голову назад, вернулись в исходное положение, посмотрели на кустики (5раз)
2. Исходное положение – сидя на стуле, руки опущены
Выполнение – подняли руки через стороны вверх, посмотрели на них, вернулись в исходное положение (6раз)
3. Исходное положение – сидя на стуле лицом к спинке стул, руки на поясе
Выполнение – поворот вправо, руку отвели вправо, посмотрели на неё, вернулись в исходное положение, тоже в другую сторону (по3раза)
4. Исходное положение- стоя за стулом, руки опущены
Выполнение – наклонились, положили руки на сиденье, вернулись в исходное положение (6раз)
5. Исходное положение – сидя на полу перед стулом, ноги врозь, руки упор сзади
Выполнение – подняли правую ногу, положили на стул, вернулись в исходное положение, тоже другой ногой (по 3раза)
6. Исходное положение – стоя сзади стула, руки на спинке стула; пятки вместе, носки врозь
Выполнение – приседания (6раз)
7. Прыжки ноги вместе, ноги врозь, чередовать с ходьбой
Воспитатель: «Молодцы, хорошо выполнили упражнения. Теперь мы любые трудности преодолеем (дети убирают стулья-кустики)».
Дети, а вот и воробей какой он больной. Надо его срочно отнести к доктору Айболиту. Ребята, посмотрите какой лес дремучий. Здесь деревья поломаны, речка глубокая, но есть мостик. Надо нам поторопиться, уже скоро стемнеет.
Воспитатель: Вдруг откуда-то примчался светлячок, свой голубенький фонарик он зажёг.
Светлячок: «Вы бегите-ка за мной, мои друзья. Жалко, жалко мне больного воробья!»
Воспитатель: Сейчас светлячок укажет нам дорогу к домику Айболита.
Светлячок- ребёнок показывает, как надо правильно преодолевать препятствия. Дети выполняют основные упражнения поточным методом.
1. Ходьба по скамье (по мостику);
2. Пролезание в обруч (2 штуки) правым и левым боком (под сломанными деревьями);
3. Перепрыгивание через брёвнышки (3 штуки).
Воспитатель: молодцы, вы все смелые и ловкие
А сейчас подошли ко мне. Посмотрите, вон там впереди под сосной, домик стоит расписной и живёт там добрый Айболит. Но плачет и стонет больной воробей, он с каждой минутой слабей и слабей.
Айболит: «Дети, что случилось, что за беда?»
Дети: «Воробей заболел»
Воспитатель: «И на руки доктор больного берёт и лечит больного всю ночь напролёт».
Айболит: «Какие вы ловкие и смелые, а самое главное – добрые. Помогли больному воробью. А весёлые игры вы знаете?
Подвижная игра: «Быстро в кружок»
Айболит: «Я для вас приготовил сюрприз, но куда дел не помню помогите найти»
Подвижная игра малой подвижности: «Найди и промолчи»
Айболит: «Ай да молодцы! Всё знаете, всё умеете за это я угощу вас витаминами и пойду лечит больных зверей».
Воспитатель: Ребята, вы были смелыми и ловкими, не побоялись трудностей, пришли на помощь больному воробью. С заданием справились. Вы очень мне понравились. А сейчас пойдём отдыхать.
Использованный материал:
К.Чуковский «Айболит и воробей»
Нравится 0 Плохо 0
Татьяна Абрамова
Конспект занятия по физкультуре в средней группе «Путешествие»
Цель : Развивать ловкость и координацию движения, устойчивое равновесие.
Задачи :
1. Учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке, метание мячей в корзину, стоящую на полу.
2. Совершенствовать бег в колоне по одному с сохранением дистанции, прыжки на двух ногах с преодолением препятствия, ползание на четвереньках под гимнастическими дугами.
3. Закреплять равновесие в прыжках,
Оборудование : гимнастическая скамейка, мячи, гимнастические дуги, обручи
Ход занятия:
Iчасть вводная
По команде воспитателя дети под музыку входят в зал в колоне по одному.
Воспитатель : Ребята, сегодня мы с вами попали в сказочный лес. Начинаем наше путешествие . Поворачиваемся направо (Начинается разминка) .
По кругу в колону по одному :
1)ходьба на носках, руки в стороны;
2)ходьба с высоким подниманием бедра, руки на пояс;
3)прыжки на двух ногах с продвижением вперед;
4)бег на выносливость до 1 минуты;
5)ходьба с восстановлением дыхания.
На месте стой. Раз. Два. Расчет на первый - второй. Вторые номера два шага вперед. Колонны направо.
Комплекс ОРУ
1. «Руки вперед» (4-5 раз)
1- руки вперед
2- хлопок ладонями
3- руки вперед
2. «Мельница» (4-5 раз)
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны
1-поворот вправо
3- поворот влево
3. «Наклоны» (4-5раз)
И. п. -стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- наклон вперед, пальчиками стараемся достать до носков ботинок
3- наклон вперед, пальчиками стараемся достать до пола
4. «Подними коленку» (4-5 раз)
И. п. - стоя, ноги вместе, руки на поясе
1- поднять правое колено, хлопок под коленом
3- поднять левое колено, хлопок под коленом
5. «Приседания» (4-5 раз)
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища
1- присед, хлопок перед собой
6. «Прыжки» (8-10 прыжков)
Прыжки вокруг себя с хлопками орешками в одну сторону, затем в другую.
7. «Надуваем шарик» (4-5 раз)
Ходьба на месте.
1- руки в стороны, вдох носом (надуваем шарик)
2- руки обхватывают себя, шумный выдох через рот со звуком
«Ф-Ф-Ф» .
Стой. раз. Два.
II. Основные виды движений.
(Звучит музыка.) Появляется волк.
Волк : Кто посмел потревожить мой покой? Это вы, детки, попались! Всех поймаю, никому не убежать.
Воспитатель : Ты, подожди, Волк, кричать. Давай-ка лучше поиграем. Согласен?
Волк : Согласен. Знаю я одну игру «С кочки на кочку» . Кто сможет перепрыгнуть с кочки на кочку, тот и выиграл.
Ребята перепрыгивают из обруча в обруч на 2-х ногах с продвижением вперед (3 прохода) .
Волк : Ох, уморили, вы меня! Никто не проиграл. Но всё равно я вас поймаю. Вот ещё одно моё испытание. Нужно пройти по узенькому мостику через бурную речку и не упасть.
Воспитатель : И это нам по плечу!
Ребята по очереди выполняют ходьбу на гимнастической скамейке с различными положениями рук (3 подхода) : 1- р. р. в стороны, 2- р. р. на пояс, 3- р. р. в стороны.
Волк : Что ж, по мостику вы прошли. Признаю, что вы смелые, ловкие и умелые. Но у меня для вас есть еще одна игра. Называется она «Попади в цель» Вам нужно попасть мячиком в цель и не промахнуться.
Воспитатель : А мы и с этим справимся. Правда, ребята?
На расстоянии 2м от корзины ребята забрасывают в неё мячики. Каждый по одному.
Волк : Ой-ой-ой! Всё-то вы умеете. А сейчас для вас последнее задание. Вам нужно проползти под волшебной дугой чтобы отыскать тропинку домой из сказочного леса. Под музыку дети пролезают сквозь дуги.
Волк : Вижу, ребята что вы смелые, ловкие и умелые. Простите что хотел вас поймать. А сейчас мне пора бежать, до свидания ребята.
Воспитатель : До свидания волк. Наши ребята действительно очень смелые и ловкие, Сегодня мы научились сохранять равновесие при выполнении упражнений. Ребята, вам понравилось наше путешествие ? Что именно вам понравилось? В следующий раз мы с вами будем учиться бросать мяч из-за головы, а сейчас отправляемся в группу .
Публикации по теме:
Конспект занятия по физкультуре в средней группе «Зимнее путешествие Колобка» муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад «Снежинка» Конспект непосредственно образовательной деятельности.
Конспект открытого нетрадиционного занятия по физкультуре в подготовительной группе «Путешествие на остров Робинзона Крузо» Программное содержание: 1) создать положительное эмоциональное настроение; 2) способствовать укреплению здоровья детей; 3) развивать.
Конспект открытого занятия по физкультуре в средней группе «Бабочка» Цель: Обобщение знаний о Зимней Олимпиаде 2014 года в Сочи Задачи: 1)повышать двигательную активность 2)развивать физические умения и навыки.
Конспект занятия по физкультуре «Путешествие с Машей» Путешествие с Машей Программное содержание: укрепление здоровья детей; всестороннее физическое развитие и совершенствование всех функций.
Конспект занятия по физкультуре в средней группе на новогоднюю тематику «Выручаем Снегурочку» Образовательная область: физическое развитие. Возрастная группа: средняя. Вид деятельности: игровая. Тема занятия: "Выручаем Снегурочку".
Конспект занятия по физкультуре «Необычное путешествие» Задачи: Закрепить умение выполнять основные виды движений согласно программе (ходьба и бег не наталкиваясь друг на друга, метание в цель,.
Любовь Вдовина
Занятие по физкультуре в средней группе
Конспект занятия по физкультуре
Тип. Физкультурно-оздоровительное .
Вид. Физическое развитие.
Форма проведение. Путешествие в сказку.
Тема. Закрепление навыков ползанья на животе по скамье, кувырка вперед, перепрыгивания из обруча в обруч.
Задачи :
Совершенствовать навыки основных видов движений : умение ползать на животе по скамье, выполнять кувырок через голову, перепрыгивать из обруча в обруч, приучать детей к контролю и самоконтролю.
Продолжать формировать навык ориентировки в пространстве, используя разные варианты двигательных действий детей.
Формировать правильную осанку, культуру движений, пантомимические способности.
Развивать у детей силу, выносливость, гибкость, быстроту, ловкость, координационные способности.
Содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, внимания, умение согласовывать движения с музыкой.
Воспитывать желание у ребенка обращать внимание на самого себя, на свой организм и тело. Способствовать созданию устойчивого, жизнерадостного, активного настроения.
Оборудование. Гимнастическая скамейка, обручи, мат.
Ход занятия.
Дети входят в зал в колону по одному. Строятся в шеренгу.
Физ. рук. Здравствуйте, ребята!
Речевка :
Вам физкульт ура , ура!
Мы – здоровая семья.
Утро – глазки открывай
И кроссовки обувай.
Шагом, бегом и прыжками
В детский сад собрались с вами,
С физкультурой мы друзья ,
Вам гип-гип, ура, ура!
Физ. рук. Сегодня я вам предлагаю необычное занятие , путешествие в сказку «Колобок» , она вам знакома. А героев сказки кто может назвать (дети называют героев сказки, Молодцы! Так вот нам телеграмму прислал сам Колобок. Послушайте, что в ней. (читает телеграмму)
Телеграмма :
«Всем привет от колобка, развеселого дружка!
Нынче сам хотел прийти, но опять сейчас в пути!
Физкультурой увлекаюсь , плаваньем я занимаюсь,
Чтоб здоровым быть как я, и пластичным - как змея.
Очень ловким - как мартышка,
И девчонкам и мальчишкам нужно спортом заниматься!
В благодарность, вам, друзья!
Колобковая семья приготовит угощенье
Всем гостям на удивленье.
А сейчас всем в путь пора, до встречи в сказке…. детвора»!
Физ. рук. Ну, что ребята согласны на путешествие. Вот здорово! А сейчас проверим мышцы наших ног и рук, какие они? (ответы детей) . Правильно они мягкие, слабые, предлагаю начать тренировку, Готовы, тогда в путь!
Вводная часть.
Построение в шеренгу.
ходьба по кругу
Физрук. (Ходьба по кругу)
По дорожке все шагаем, и здоровье укрепляем, осанку сохраняем
Упражнение «Петушок» с высоким подниманием колена, руки в стороны.
…Вот идет петушок, гордо поднял гребешок.
Упражнение «Курочка» на носках, руки на пояс
… Вышла курочка гулять свежей травки пощипать.
Упражнение «Уточка» ходьба на внешней стороне стопы, руки за спину.
…Уточка в вразвалочку идет, своих деточек ведет.
Упражнение «Гусь» ходьба в приседе, руки на коленях
… А наш гусь не отстает и за уткой вслед идет
Гусачок, гусачок тоненькие ножки веди деток по дорожке
Упражнение «Собачка» ходьба на четвереньках
… А теперь собачка с нами по дороге зашагала
Упражнение «Крокодил» (прямые руки упор впереди, туловище параллельно полу, ноги прямые волочатся по полу.)
Крокодил плывет в реке с ним я буду на равне.
Упражнение «Лягушка» прыжки с продвижением вперед.
… В болоте живут лягушки, они мне как подружки.
Упражнение «Олень» ходьба по кругу, руки прямые подняты вверх.
…Вот олень красавец стройный, благородный и спокойный
(Бег на выносливость, с остановкой) .
….А теперь бегом по кругу догоняем мы друг друга
Ребята! На нашем пути мы повстречали очаровательных женщин, это наши воспитатели, поприветствуйте их. (дети здороваются, машут руками)
Физрук. Бегом марш.
(Остановка по сигналу. Вдох, выдох.)
Ребята! С нами отправилась в путешествие медицинская сестра Роза Александровна, поприветствуйте её. (Пожелания хорошего настроения медсестре детей)
Физрук. Бегом марш.
(Остановка по сигналу. Вдох, выдох.)
Физрук. Ребята! посмотрите в окошко! Вместе с нами отправилось в путешествие солнышко, и оно радуется, глядя на вас, какие вы здоровые, стройные, выносливые, поприветствуйте солнышко («Здравствуй солнышко» .)
Физрук. шагом марш.
… Шагом марш не неспеша, как погода хороша.
Ребята! как настроение, не устали? Молодцы! Продолжаем путешествие.
Ходьба с круговыми движениями рук на восстановление дыхания.
Построение в круг
Улыбнуться друг другу.
Ребята, проверьте ваши мышцы ног, они напряжены, они получили нагрузку, но и не только они, работает весь наш организм, наше тело разогрелось, предлагаю продолжить наше путешествие.
упражнения для глаз (10 раз) .
На 1 – зажмуриться
На 2 - открыть глаза
Упражнения для шейного позвонка (10 раз) :
«Наклоны головы»
и. п. (то же, руки на поясе) - наклоны головы вправо, влево
3. «Выгляни в окошко» (6 раз) .
и. п. (то же, руки вверх «кольцо» )
На 1 - голова вперед
На 2 – и. п.
2. Упражнения для рук и плечевого пояса
1. Упражнение «Удивление» (10 раз)
И. п. – ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища
На 1 – поднять плечи вверх, поворот вправо.
На 2 – плечи опустить, поворот туловища влево.
2. «Покажи ладошки» (10 раз)
и. п. - ноги на ширине плеч, руки перед грудью, полукругом в «замок» .
На 1 - руки прямые, кисти повернуты тыльной стороной
На 2 – и. п.
3. Для туловища
1. «Наклоны» (10 раз)
И. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе
Наклоны вправо, влево
2.«Прогнись» (6 раз)
И. п. – ноги вместе, руки на поясе
На 1 – присесть, коснуться кончиками пальцев пола,
На 2 - встать выпрямить руки и ноги,
На 3 - присесть, коснуться кончиками пальцев пола,
На 4 - и. п.
4. Упражнения из положения, сидя и лежа.
1.«Буратино» (5 раз)
и. п. – сед, ноги в стороны, прямые
Поочередные наклоны к правой, левой ноге
2. «Велосипед» (10 раз)
и. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, ладонями низ
Круговые движения ногами
3. «Ножницы» (7 раз)
и. п. – лежа на спине, руки за голову.
Поочередное поднимание ног, параллельно полу (или скрестно)
4. «Ванька-встанька» (6 раз)
и. п. – сед по-турецки, руки на полу ладонями вниз
На 1 – наклониться, коснуться лбом пола
На 2 – и. п.
5. Прыжки (10 раз)
И. п. – ноги вмести, руки на пояс.
На 2-х ногах
На одной
Вправо-влево
Вперед-назад
6. Упражнение на дыхание «пчелка»
И. п. – стоя, левая рука на груди, правая на животе.
На 1 – вдох через нос
На 2 – выдох через рот со звуком ж-ж-ж.
(с наклоном головы вправо-влево) .
Креативная гимнастика. (Творческая игра, направленная на развитие выдумки, творческой инициативы детей).
Физрук. Ребята, а давайте вспомним и покажем движениями, как бабка колобка пекла. (дети выполняют имитационные движения под текст)
Сначала нужно насыпать муки на стол
взяли кувшин, налили молоко
соль, сахар, яйцо, ваниль
замесили тесто и колобка слепили
в печь посадили
Игропластика. (выразить свои эмоции, открытость и внутреннюю свободу.)
Физрук. Пока колобок в печи. Упражнения выполним для души.
Лев – сед вывалив язык.
ползание по-пластунски по скамье
прыжки из обруча в обруч
кувырок через голову
построение в круг.
Физрук. Ребята, а теперь потрогайте мышцы ваших рук и ног. Они напряжены. А это значит, что вы получили нагрузку на весь организм и стали сильнее и здоровее.
Физрук. Пока мы занимались, наш колобок испекся. Колобка из печи достаем, до чего ж он хорош.
Психогимнастика (этюд «Горячий колобок» )
Физрук. Вот и попали мы в сказку «Колобка» , а он приготовил для нас игру «мыльные пузыри» , они дружат с небом, солнцем, ветерком. Ловите пузыри, прыгайте выше, вы должны их все поймать.
Стихотворение :
…Ты на небо посмотри
Там увидишь ты шары
Выше прыгай и хватай
Мяч здоровья получай!
(звучит музыка, дети должны допрыгнуть и сорвать мячи, которые подвешены к потолку на ниточки)
Физрук. Садитесь на ковер. Вы довольны? Вам понравилась игра? Устали? Но даже если кто-то и устал, то усталость приятная. Потрогайте свое тело, оно теплое и влажное. На лбу собрались капель трудового пота. Значит, вы занимались от души с любовью и стараньем. Какие упражнения вам запомнились? Какое упражнение было выполнять легче, а какое труднее? Кто из ребят лучше выполнял упражнение? Кто похвалит друга? А какое упражнение вы пожелаете выполнять нашим гостям? Вот и закончилось наше сказочное путешествие. Но это еще не все. От бабушки и Колобка вам гостинец. За ваши сегодняшние успехи.
(корзина с гостинцами, письмо зачитывает)
Письмо от бабушки : «Испекла вам пирожки, не малы, не велики, мягкие, румяные, только с жара самого, угощайтесь малыши, угощаю от души, вам здоровья всем желаю, в сказку в гости приглашаю».
Бабушка и Колобок».
Физрук. Спасибо ребята за занятие , До свиданья, до новых встреч.
Программное содержание:
- воспитывать привычку здорового образа жизни;
- учить заботиться о своем здоровье;
- совершенствовать умения ходить мелким и широким шагом, бегать «змейкой» между предметами, поставленными в ряд;
- укреплять мышцы стопы и спины;
- формировать правильную осанку;
- продолжать учить бегать в разных направлениях с увертыванием;
- формировать умение отвечать на вопрос, отгадывать загадки.
Ход занятия
Воспитатель : Ребята, посмотрите, какой сегодня прекрасный день! У нас много гостей и у них у всех хорошее настроение. Они все бодрые и здоровые. И в нашей группе дети веселы и здоровы. А что помогает нам быть красивыми и здоровыми?
Дети : Физкультура!
Воспитатель : А еще?
Дети : Закаливание, витамины, чистота.
Воспитатель : Да, верно. Если выполнять все эти правила всегда будешь здоровым. Нам пора в страну «Здоровье». В колонну становись!
Друг за другом мы шагаем
Прямо по дорожке,
Хорошенько поднимаем
Выше наши ножки.
Упражнение «высокие и низкие» – на команду «высокие» дети идут на носках, «низкие» –на пятках, 30 сек.
Вот так ноги, вот так шея!
Не видали мы длиннее,
Словно вышка среди трав
Возвышается жираф. (высокие)Весь я золотистый,
Мягкий и пушистый.
Я у курочки ребенок,
И зовут меня цыпленок. (низкие)
Упражнение «великаны и гномы». «Великаны» – широкий шаг, «гномы» – семенящий, 30 сек.
Упражнение «нитка и иголка». Бег и ходьба между кеглями,поставленными в один ряд, 30 секунд (стук в дверь и в группу входит девочка взрослый).
Воспитатель : Как тебя зовут, девочка?
Девочка : Меня зовут чистюля.
Воспитатель : Что значит «чистюля?»
Чистюля : Это мое имя. (обращается к детям) тебя как зовут? А тебя? А тебя? А меня – Чистюля!
Воспитатель : А почему у тебя такое необычное имя?
Чистюля : Потому что я люблю чистоту. Чисто и с мылом мою руки, утром и вечером чищу зубы, у меня чисто в комнате. Знаете, почему я это делаю? Я хочу быть здоровой. Чистота – залог здоровья!
Воспитатель : Чистюля, а ты знаешь, чтобы быть здоровым одной чистоты мало, хотя это тоже очень важно. Дети, скажите, что еще нужно делать, чтобы быть здоровым?
Дети : Заниматься физкультурой, бегать, много двигаться.
Воспитатель : Чистюля, поиграй с нами.
ОРУ. Зарядка Мойдодыра.
- «тянемся за полотенцем» (вытянуть руки вперед, вверх, в стороны, и.п.)
- «умываемся с мылом» (1-2 – присесть, обхватить колени, 3-4 – и.п.)
- «ножки любят чистоту» (сидя, ноги врозь.1-2 – руки в стороны, наклониться к правой ноге, коснуться носка, 3-4-и.п. тоже к другой ноге)
- «моем коленки» (лежа на спине, руки прямые за головой. 1-2 – поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям, 3-4 – и.п.)
- «отряхнем капельки водички» (и.п. – ноги слегкарасставлены, руки на поясе. 1-8 – подскоки на двух ногах – ноги вместе, ноги врозь).
Воспитатель : Ну вот, разминку сделали, а теперь поиграем. Игра «цапли». Она поможет укрепить нам мышцы стопы. (По периметру группы разложены обручи – это домики для цапли. В центре разбросаны ленточки – это «лягушки». Цапли по сигналу бегут к ленточкам, захватывают их пальцами левой ноги и несут в домик, прыгая на правой. Чистюля играет вместе с детьми.)
Воспитатель: А теперь укрепляем мышцы спины. Игра «зайцы в огороде» – площадь поделена пополам шнурком, высотой 50 см. На одной стороне – «зайцы в домиках», на другой – «морковки в огороде» (разбросанные кегли). Зайцы пробираются в огород, подлезая под шнур, прогнув спину. Морковки можно переносить только по одной.
Чистюля : Я тоже знаю интересную игру. Это игра «чистюля». Для нее я принесла вам кое-что интересное, а что это – вы узнаете, отгадав загадки:
Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.
(расческа)
Гладкое, душистое, моет чисто.
Нужно, чтоб у каждого было.
Что это? (мыло)
Непоседа Акулина
Пошла гулять по спинке
И пока она гуляла,
Спинка розовою стала.
(мочалка)
Игра-эстафета «чистюля». Дети делятся на две команды, перед ними на полу в обручах предметы (книги, фломастеры, ножницы, зубные щетки, мыльница, мыло, мочалка, расчески, полотенца и др.) Дети отбирают предметы, которые помогают быть чистыми и аккуратными.
Чистюля : Молодцы, дети, я вижу, что вы знаете, как быть здоровыми. А мне пора. (уходит)
Входит принц Апчхи: Сколько тут народу! Вот где мне раздолье. Сейчас я всех заражу микробами!
Воспитатель : А ты кто такой?
Апчхи: Я принц Апчхи, а вот мои микробы. Сейчас я их тут разбросаю и ваше здоровье тю-тю, вы заболеете!
Воспитатель : Ну это мы еще посмотрим!
Проводится игра «микробы». Принц Апчхи кидает «микробы» (комочки) в детей. В кого попадет, тот должен начать чихать и выбывает из игры. Воспитатель хвалит детей за то, что они были ловкие и смелые.
Входит врач : Я слышу тут хотели поселиться микробы?
Дети и воспитатель : Да, принц Апчхи решил всех заразить гриппом. Но мы не поддавались.
Доктор:
Микробы так мечтают просочиться в щель
Проникнуть к нам за каменные стены,
Залезть в тарелки, а потом в постель
И в нас самих вселиться постепенно.
Но мы же их не пустим на порог?!
На шею все повесим мы чеснок.
(детям надевают на шею киндер-контейнеры с чесноком).
А еще я научу вас делать массаж:
- греем наши ручки (трем ладони друг об друга)
- тонкий носик (слегка потянуть кончик носа)
- лепим ушки (снизу вверх массировать указательным и большим пальцами)
- рисуем брови (указательными пальцами)
- лебединая шейка (поглаживаем шею от груди до подбородка)
- носик, дыши! (вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую и наоборот)
Доктор прощается и уходит.
Воспитатель: В от и закончилось наше занятие. Здоровье – бесценный дар природы, его надо беречь и укреплять. Надеюсь, что все получили заряд бодрости. Желаю всем чаще играть в подвижные игры, бегать и прыгать. Тогда вы все вырастете ловкими, сильными, здоровыми.
Ребёнок:
Здоровый образ жизни
Мы в садике ведём,
Становимся стройнее и краше
С каждым днём,
Готовы вам сегодня
Мы истину открыть –
Здоровый образ жизни
Нам помогает жить.