Физкультура в детском саду конспекты занятий младшая. Открытое физкультурное занятие в первой младшей группе. Самарской области, г. Н

Когда вы играете в физкультурные игры или спорт в спортзале, вам нужно сосредоточиться на нескольких вещах. Например, вы можете играть в волейбол, баскетбол, футбольный мяч или борд-мяч после того, как вы научили студентов соответствующим навыкам играть в эти игры правильно и аккуратно.

Они получают один спортивный период, чтобы собраться вместе и спланировать свою физкультурную игру. Затем в течение последних нескольких месяцев над несколькими классами тренажерного зала вы можете учить каждую группу своей игре остальной части класса.

Самарской области, г. Новокуйбышевска

Вы можете использовать эту возможность, чтобы отметить свою игру физического воспитания - даже используя рубрики физического воспитания и добавить ее в свой окончательный курс физического воспитания. Вот 7 отличных игр для физического воспитания, которые вы можете адаптировать в соответствии с потребностями ваших учеников.

Попросите учащихся сформировать круг или разделить класс пополам и сделать два круга. У каждого ученика есть число от 1 до конца. Этот ученик выкрикивает один из чисел и отпускает трость. Студент, номер которого был вызван, должен поймать трость, прежде чем она упадет на пол.

Разделите класс на 2 четные команды. Команда 1 формирует круг, и каждый член команды 2 стоит между двумя членами команды. Команда 1 член держит мяч, а член команды 2 держит мяч такого же типа. На слове «идти» каждый член команды передает свой мяч своему члену команды по правую руку. Команда, которая завершает полный круг своим мячом, получает очко.

Учитель может варьировать игру, вызывая «круг» или «зигзаг» или «отскакивать мяч» и т.д. Попросите студентов сформировать две линии за двумя лидерами на расстоянии около 15 футов. Каждый ученик в каждой строке получает число от 1 до конца. Поместите обруч хула на противоположных концах каждой линии команды. Поместите синий шар в одно обруч и красный шар в другом обруче.

Когда учитель выкрикивает номер, два ученика с этим номером должны бежать на обруч, получать цветной мяч своей команды и отскакивать его на обруч другой команды. В то же время лидер каждой команды имеет свою командную форму и сидит в кругу. Как только студент поместит мяч в обруч другой команды, он возвращается и сидит в кругу своей команды. Первая команда все сидит, получает точку.

Подвижная игра «Кот и мыши»

Игра продолжается, когда учитель выкрикивает другой номер. Играйте в эту игру на бейсбольном бриллианте или выстройте 4 базы на расстоянии около 10 футов друг от друга, а первая база находится примерно в 25 футах от домашней плиты. Разделите класс на две команды, одну команду на летучей мыши, а другую на поле. Каждый игрок получает ход в летучих мышах вместо 3 аутов.

^ Ход занятия

Если полевой игрок бросает мяч мимо домашней плиты до того, как бегун достигает дома, бегун выходит. Граф работает так же, как в бейсболе. Разделите класс на две команды и попросите их стоять вдоль двух параллельных линий с пространством 10 футов между линиями. Это пространство является нейтральной территорией.

Каждая команда имеет линию ворот на некотором расстоянии от своей параллельной линии. Учитель, стоя в нейтральной области, бросает раковину устрицы в воздух. Первая команда достигает определенного балла или с наибольшим количеством очков после определенного времени. Студенты выстраиваются за линию, сложив руки так, что на их руках небольшое отверстие.

Конспект физкультурного занятия в младшей группе «Весенние лужицы»

Один студент смотрит на линию с небольшим сокровищем в сложенных руках. Студент сокровища начинается с обоих концов линии и кладет руки на руки каждого ученика, словно бросает в них сокровища. Один студент получает сокровище и ждет, пока он не подумает, что его никто не наблюдает. В этот момент он бежит к горизонтальной линии в дальнем конце спортзала или поля.

Если он достигает линии ворот, не будучи помеченным, побеждает. Если он помечен, теггер выдает сокровище для следующей игры. Половина класса объединяет руки и формирует большой круг. Другая половина класса - мыши и бежит в круг и выходит из него. По сигналу от учителя ловушка закрывается.

Анализ физкультурного занятия

Все мыши, попавшие в ловушку, исчезли. Повторяйте до тех пор, пока все мыши не будут пойманы, а затем переключите мышей и студентов, образующих ловушку. Когда вы выбираете и играете в эти игры для физического воспитания, помните об этом. Не стесняйтесь адаптировать или изменять эти игры для физического воспитания в соответствии с потребностями вашего класса. Просто убедитесь, что вы и ваши ученики повеселились!

Насколько велика физическая разница между премьер-лигой и футболом академии? На базовом физическом тесте - например, 20-метровый спринт - старшая академия и первые игроки команды, вероятно, довольно близки. Тем не менее, расстояния, охваченные на высокой скорости во время тренировки или матча, были бы больше в первой команде. Технический пробел также повышает интенсивность обучения и делает его намного сложнее, и это, вероятно, самая большая разница, которую наши игроки находят. Первые игроки команды технически превосходят; они могут играть разные виды проходов и быстрее перемещать мяч.

Техническая разница означает, что они должны работать физически физически. С точки зрения силы, у первых игроков команды было больше летней подготовки и они должны быть сильнее. Как вы готовите игроков к требованиям Премьер-лиги? Как только игроки начинают в академии в возрасте восьми лет, мы используем мульти-спортивную систему для развития основных физических навыков. Мы придаем большое значение способности игроков контролировать эти движения через различные позиции или под различными нагрузками, когда движение оспаривается.

Затем, когда они созревают, они могут быть постепенно загружены, чтобы увеличить силу и развить силу. Как меняется тренировка, когда игрок проходит через свой рывок роста? Как правило, у игроков будет самый большой рост роста в возрасте от 13 лет. Когда они быстро растут, нам нужно убедиться, что они все еще могут функционировать нормально, поэтому они избегают травм и любых проблем с мобильностью, вызванных этим ростом. У нас есть формула для прогнозирования, когда этот рост произойдет, а это значит, что мы можем индивидуализировать их программу.

Мы никогда не заставим игроков слишком рано поднимать тяжелые веса, но мы можем индивидуализировать определенные упражнения, чтобы бросить вызов игрокам, которые прошли через их рост, чем другие, и являются хорошими двигателями. По мере того, как они становятся старше, мы сосредотачиваемся на больших сложных многоуровневых методах обучения для повышения силы, скорости и мощности.

В каких областях физической подготовки вы уделяете приоритетное внимание академическим игрокам? Наш долгосрочный подход к развитию молодежи - это развитие всех областей физической подготовленности. Опять же, по мере того как они становятся старше, большая часть физической подготовки адаптируется к требованиям их положения, мы стараемся сделать это как можно индивидуальнее. Например, полузащитник будет охватывать больше дистанции, но с меньшей интенсивностью, чем полный спина, вингер или нападающий, который будет покрывать более короткие расстояния с более высокой интенсивностью, и поэтому тренировка должна учитывать это.

Как часто игроки подвергаются физическому тестированию? Наши старшие игроки в академии - до 18 лет и 23 года - проходят тестирование каждые шесть недель. Наши младшие возрастные группы от менее 9 лет до 16 лет проходят тестирование каждые 12 недель. Мы тестируем их скорость, используя 20-метровый тест спринта; вертикальные прыжки для одиночной и двойной силы ног.

Проверяется ли прочность во время этих физических испытаний? Мы помещаем наши под-18 и под-23 стороны через верхние и нижние испытания силы тела в различных движениях. Чтобы проверить верхнюю силу тела, мы увидим, сколько они могут поднять на пять повторений, используя упражнение «толчок» и «вытащить», например, жим лежа, а может быть, ряд или подтянуть.

Для их нижней части мы будем делать то же количество повторений для приседаний и тяги, и мы также сделаем множество плиометрических упражнений для прыжков и изометрических тестов на ногу. Мы пытаемся диагностировать наших игроков, чтобы оценить, какая область требует укрепления с точки зрения силы или силы и т.д. Которые мы можем использовать для содействия разработке программы. Мы также сравниваем уровни силы в обеих одиночных ногах, чтобы мы могли идентифицировать любые дисбалансы. Мы должны убедиться, что они могут подталкивать и тянуть до хорошего уровня силы как в верхних, так и в нижних движениях тела.

Сколько веса вы ожидали бы от академического игрока в каждом из этих упражнений? Мы склонны стараться и смотреть на все тесты прочности по отношению к массе тела. Мы хотим, чтобы все наши игроки могли поднимать от 5 до 2 раз больше веса для одного повторения. Очевидно, что это означает, что у определенных игроков будут разные уровни силы, зависящие от их веса. Например, если игрок весит 90 кг, и они присели на корточки на 100 кг, а затем у вас был кто-то 60 кг и присел на корточки на 100 кг, их значения были бы равны, но они бы поднимали очень разные проценты по отношению к их весу.

Мы постоянно обучаем игроков. Насколько важна скорость и как вы оцениваете это? Это важный атрибут современного игрока. Мы тестируем их скорость, используя 20-метровый тест спринта, и каждый игрок помещается в полосу от бедных до отличных. Мы можем видеть, где они слабые или сильные, а затем настроить их обучение, чтобы решить эту проблему. Мы никогда не будем использовать их физические тесты, чтобы принять абсолютное решение о том, будет ли игрок получать профессиональный контракт, но чтобы советовать тренерам с физической точки зрения.

Проверочная лента. Ниже среднего = 16 - 06 сек. Это балансирующий акт, увеличивающий мышечную массу игрока, сохраняя при этом их спортивность и гибкость? Мы согласны с тем, что то, что вы ищете в игроке, это тот, кто силен в течение 90 минут. Если они слишком тяжелы в верхней части тела, тогда их модели движения будут страдать, но мы также знаем, что хороший уровень силы может помочь снизить риск получения травмы и эффективности помощи. Некоторым игрокам может потребоваться набросок и добавление мышечной массы, и мы предоставим игрокам эти сеансы.